酵素推薦-2023快速解便秘、減肥夜酵素、蔬果酵素、水果酵素、順暢酵素可以天天吃嗎?酵素的功效?ptt/dcard推薦13款酵素排名幫助排便、功效、好處和壞處排行榜!代謝酵素是什麼?推薦哪個?能減肥嗎?有副作用?豐傑生醫酵素好嗎?iHerb酵素好嗎?怎麼檢查是否有效要作用?
酵素可以持消化功能健康、促進新陳代謝、提升免疫功能、減少發炎反應、使排便順暢!
酵素的功效?2023年酵素的需求對台灣人來說持續增加!時常工作、讀書壓力大、偶爾會失眠的你!肯定要補充酵素。有哪些實用的酵素推薦排名?大家可以透過本篇去尋找適合自己要的酵素!更新於2023/08/30
2023年09月最新酵素推薦、排名總整理!隨時更新!隱藏版低調酵素品牌超實用分享!
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讀者好康專欄
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酵素推薦-2023ptt推薦什麼時候吃?酵素的好處、功效、品牌排行榜前16名
下面整理的是2023各論壇(PTT、Dcard、及網站)評價酵素推薦、酵素功效，經過整理後的排名，目前共有16大酵素品牌商品豐傑生醫、iHerb 、Dokodemo 、蝦皮排行榜推薦!
2023酵素推薦品牌商品功效排行榜前13名清單:好處、副作用、什麼時候吃?
1、2023酵素推薦:豐傑生醫－睡前蔬果酵素EX
2、2023酵素推薦:NOW Foods, 超級酶，90 粒膠囊 (iHerb 必買酵素)
3、2023酵素推薦:Digest Basic 關鍵酶配方 (iHerb 必買酵素)
4、2023酵素推薦:船井®burner®倍熱®極纖酵素膳食纖維禮盒組
5、2023酵素推薦:Simply新普利－超濃代謝夜酵素錠EX
6、2023酵素推薦:大醫生技高活性鳳梨酵素膠囊
7、2023酵素推薦:我的健康日記－夜食酵素
8、2023酵素推薦:MIHONG－晚安X酵素
9、2023酵素推薦:DOKKAN－植物酵素
10、2023酵素推薦:營養師輕食－國民速酵錠
11、2023酵素推薦:大漢酵素－果萃蔬果酵素粉
12、2023酵素推薦:大研生醫－順暢酵素益生菌粉包
13、2023酵素推薦:易珈生技－【益植酵】宿排空益菌生酵素
14、2023酵素推薦:艾多美－鳳梨綜合酵素粉
15、2023酵素推薦:Ruijia露奇亞－順暢綠酵素
16、2023酵素推薦:BHK’s－蔬衛酵素 速崩錠
酵素-2023推薦什麼時候吃?酵素的好處功效、副作用!兒童攝取量?
下表特別將酵素必買的商品名稱整理成清單，下面推薦的酵素共有16個品牌商品來做比較!分析推薦給你!
| 酵素推薦/排名 | 價格範圍 | 內容規格 | 購買優惠頁面 |
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| 【酵素推薦】 NOW Foods, 超級酶，90 粒膠囊 | NT$530元 | 90 粒裝 | 官網購買頁面 |
| 【酵素推薦】 Digest Basic 關鍵酶配方 | NT$245元 | 30 粒裝 | 官網購買頁面 |
| 【酵素推薦】 船井®burner®倍熱®極纖酵素膳食纖維禮盒組 | NT$1,680元-NT$4,200元 | 極纖酵素(36粒/盒)X2+食事纖纖F.I.P100纖維粉7g(健)(15包/盒)X1 | 官網購買頁面 |
| 【酵素推薦】 Simply新普利－超濃代謝夜酵素錠EX | NT$1,480元 | 加強版30顆/盒(x2盒)【買一送一】 | 蝦皮購買頁面 |
| 【酵素推薦】 大醫生技高活性鳳梨酵素膠囊 | NT$320元 | 30顆[買3送1 買6送3]消化酵素 植物酵素 排便酵素 果蔬酵素 | 蝦皮購買頁面 |
| 【酵素推薦】 我的健康日記－夜食酵素 | NT$395元–NT$790元 | 30 入 | 7-11線上購物購買頁面 |
| 【酵素推薦】 MIHONG－晚安X酵素 | NT$650元–NT$700元 | 30顆裝 | 蝦皮購買頁面 |
| 【酵素推薦】 DOKKAN－植物酵素 | NT$980元–NT$2,200元 | 純天然植物酵素/GOLD金裝加強版（150粒/盒） | 蝦皮購買頁面 |
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| 【酵素推薦】 大研生醫－順暢酵素益生菌粉包 | NT$950元-NT$1,980元 | 30片 | 蝦皮購買頁面 |
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酵素推薦品牌介紹
酵素有哪些推薦品牌?目前本篇推薦的13種酵素品牌商品主要以台灣人最愛的品牌平台:豐傑生醫、iHerb 、Dokodemo ，這3大平台為主。
酵素的功效、好處
酵素有以下好處及功效:
✅酵素的功效、好處：使身體能更好地促進新陳代謝
✅酵素的功效、好處：有助於提升免疫功能
✅酵素的功效、好處：減少身體發炎反應，常熬夜者必補充!我自己經常熬夜很有感!
✅酵素的功效、好處：使排便順暢(我自己本身沒便秘問題，但能夠清素便這點很有感，朋友都很推薦可以吃酵素!
✅酵素的功效、好處：適時調整體質，增強體力
✅酵素的功效、好處：可以幫助腸胃分解及消化食物
✅酵素的功效、好處：可以協助體內廢物堆積的分解
✅酵素的功效、好處：可以改變細菌叢生態，調理過敏體質
酵素什麼人不能吃?副作用有哪些?
酵素有副作用嗎? 目前沒有報告顯示服用酵素產品會對健康構成影響，由於酵素天然存在人體內，所以配合均衡的健康飲食即可。
酵素在人體中，可長期服用，比較不會出現副作用的狀況，算是良好的保健品!只有極少數的人可能出現噁心、胃痛、腹部絞痛、腹瀉、排便頻繁或是軟便等情況，如果有以上症狀，建議先暫停食用產品，可先詢問過醫藥專業人士後再服用即可。
每日服用的劑量，現時沒有統一建議，消費者可根據產品的指引及說明服用，應該要避免過量服用及產生問題。
酵素可以天天吃嗎?
酵素必須配合飲用足量的水分，是可以天天吃的。腸胃道本身就會產生消化酵素，如果排便功能正常，也沒有突然地暴飲暴食，是可以不用天天吃，可以在宵夜或大餐後加強補充即可。
酵素推薦 一天吃幾次
相關吃法可以參考以下建議： 吃酵素的時機：晚餐飯後食用。 吃的量：原則上一日1顆，即可達到每日基礎保養，若需加強保養可調整為一日2顆。請以購買的酵素產品說明為主。
懷孕可以吃酵素嗎
可以，而且很多孕婦需要補充酵素。 因為酵素可以幫助媽媽促進消化，所以孕婦可以安心食用。
酵素睡前吃的好處?怎麼吃?什麼時候吃?
如同在文章一開始提到的，酵素主要的作用就是協助代謝反應的進行，因此若是在睡前食用酵素，當你想休息時，酵素卻在幫助你分解養分，自然就很容易因為這些養分的轉換而沒辦法好好休息。
蠻多人經常會有睡前吃酵素反而會適得其反的迷思，這其實是因為「在錯誤的時間吃了酵素」。
吃的方式非常簡單，你可以在睡前半小時至一小時吃酵素，如果是飲的話同樣也是睡前喝一包即可。請以產品包裝標示為主。
營養師叮嚀：酵素和益生菌的食用時間是不一樣的喔！ 酵素是幫助食物分解與消化的，因此建議在飯後食用，益生菌的部分，則是建議在睡前空腹食用。
酵素每日建議攝取量:成人、兒童差別
成人、兒童無差別!在美國食品與藥局管理局FDA認可為GRAS安全食品，可用於食品，安全性無虞。
專家建議，酵素的每日建議攝取量為15毫克，食用方式依照商品說明來食用即可。
酵素推薦-2023ptt、dcard推薦評價酵素好處、功效、副作用、攝取量
目前台灣人酵素品牌推薦2023有哪些在排行榜前幾名?下面整理的酵素品牌很推薦及熱賣!還有很多隱藏版卻實用的酵素品牌推薦分享給你。
酵素推薦-2023必買:豐傑生醫－睡前蔬果酵素EX
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熱銷200萬包！超有感的蔬果夜酵素，不含氧化鎂、乳糖醇、阿勃勒、番瀉葉等輕瀉藥成分。
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✅ 每日1包 睡前食用較佳
✅15項歐美日韓專利配方、幫助自然代謝力
✅美國FDA-GRAS成分認證
✅專利AES綜合蔬果分解酵素
✅專利膳食纖維Fibryxa 幫助腸道蠕動
✅益生質、酵素消化機能養成
✅特殊生物活性功能氨基酸GABA
✅嚴格把關、純天然萃取成分安心使用
特點:幫助順暢+入睡
劑型:粉包
總重/功效物質(酵素)含量:5g/包；無標示
建議用量:每天1-3包
是否含瀉藥成分？否
Q1：酵素可以跟其他產品同時食用嗎?
專業的豐傑生醫建議任何產品都不要同時食用較佳，因為成分有可能會互相影響，因此，建議間隔30分鐘再食用。
Q2：睡前蔬果酵素怎麼吃?
晚餐飯後搭配一杯150-250cc的水攪拌食用，注意的是!水溫勿超過40度，味道為酸甜莓果味~若沒有幫助到入睡調理需求，也可以在任一餐後再食用。
Q3：孕婦可以食用睡前蔬果酵素嗎?
是可以的，所有人都可以食用。孕婦、哺乳期間也能安心食用喔。7~13歲兒童請斟酌每日食用量，若需要請減半；6歲以下孩童不建議食用，以天然食物攝取為主。
Q4：酵素可以跟益生菌一起吃嗎？
沒問題！益生菌主要是幫助調整體質、改善細菌叢生態、清除宿便，而蔬果酵素主成分含有專利酵素＋專利膳食纖維，不僅可以幫助排便順暢，同時也是益生菌的食物來源，幫助維持消化道菌種平衡。
Q5：誰適合食用睡前蔬果酵素EX?
都適合!不論男女都可以食用！添加專利Fibryxa膳食纖維、專利AES酵素以及洋車前子、決明子、蒟蒻等天然纖維成分，推薦給想排便順暢的人。而GABA則是可以幫助調整體質，幫助入睡！
Q6：睡前蔬果酵素EX吃多久會有效呢？
保健品並不是藥品，建議持續食用七天以上！根據每個人的食用習慣與體質，效果也會不同喔！不要半途而廢喔!
Q7：新版酵素跟以前有甚麼不一樣呢？
注意看!目前的二次升級，增加了蔬果豐富度、提升膳食纖維含量，並達成黃金雙效膳食纖維比例；還特別委外進行菌相實驗，幫助有感與安心程度更加卓越。
Q8：睡前蔬果酵素有含瀉藥、減肥藥嗎？
全部酵素皆經SGS檢驗合格。不含瀉藥、減肥藥、西藥成分，可以安心食用。
Q9：請問可以加進飲料食用嗎？
是沒問題的！但碳酸飲料及奶製品不建議。
Q10：請問168斷食期間該怎麼吃比較好？
較佳的方式是可以自由搭配一天中的最後一餐，如果斷食24小時，等開始進食後再搭配酵素喔！
酵素推薦-2023必買:NOW Foods, 超級酶，90 粒膠囊
價格:NT$530元 /90粒裝
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✅有助於保持消化功能健康
✅分解脂肪、碳水化合物和蛋白質
✅優化營養可利用性
✅膳食補充劑
✅益生菌 – 酶 – 消化
✅創立於 1968 年的家族企業
✅GMP 品質保證
Now 超級酶是一種幫助健康消化的酶的綜合混合物。超級酶由鳳梨蛋白酶、牛膽汁、胰酶和木瓜蛋白酶配製而成，可優化脂肪、碳水化合物和蛋白質的分解。
建議的使用方式
每次 1 粒膠囊，隨餐服用。
其他成份
微晶纖維素、明膠（膠囊）、硬脂酸鎂（植物源）、二氧化矽。
含亞硫酸鹽。
生產時未添加小麥、麩質、大豆、牛奶、蛋類、魚、甲殼類水生動物、木本堅果或芝麻成分。生產本產品的 GMP 設施還加工其它含此類致敏原的成分。
警告
打開後存放在陰涼乾燥處。
注意：僅適用于成年人。如果您正在懷孕/哺乳期，服用藥（特別是血液稀釋劑），或有健康問題（包括對木瓜、鳳梨敏感），請諮詢醫生。放在兒童接觸不到的地方。
瓶內小包是保鮮劑不可食用。保存在瓶子裡。
本產品可能會出現自然色差。
酵素推薦-2023必買:Digest Basic 關鍵酶配方
價格:NT$245元 /30粒裝
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✅Non-GMO
✅消化酶專家
✅消化酶產品銷量前列品牌
✅必需酶配方
✅溫和助消化
✅易吞嚥膠囊
✅膳食補充劑
✅素食者和潔食者可放心使用
酶缺乏症的成因涉及年齡、飲食習慣和生活習慣等因素。缺乏上述消化酶可能引起各種不良症狀，其中包括間歇性胃氣脹、消化不良和排便不規律。
Digest Basic 由溫和配方製成，有助於分解碳水化合物、脂肪、纖維和蛋白質。Digest Basic 含多種酶類成分，能夠幫助腸胃，加快營養吸收，促進能量轉化。健康的消化系統有助於提高專注力和加強活力。
Thera-blend 是一種獨特的生產工藝，它混合了在不同酸鹼度環境中髮揮作用的多種酶，讓其效果得到顯著提升。
研究顯示，Thera-blend 酶的效果是市場上的暢銷消化營養補充劑的三倍，其吸收效率更是這些暢銷產品的六倍以上。
建議的使用方式
每餐 1 粒。必要時可加大用量。如果您期待更優質的使用效果，請瞭解 Enzymedica 的 Digest 或 Digest Gold 系列產品。
其他成份
全素食膠囊（纖維素、水）
不含：蛋類、乳製品、防腐劑、鹽、蔗糖、大豆、小麥、酵母、堅果、玉米、麩質、酪蛋白、馬鈴薯、大米、人工色素或調味料。
未添加填充劑。
警告
請將本產品放置於陰涼乾燥處，避免高溫。
如果安心密封破損或缺失，請勿使用
Enzymedica 絕不使用基於生物技術製作的成分。
請放在兒童接觸不到的地方
酵素推薦-2023必買:船井®burner®倍熱®極纖酵素膳食纖維禮盒組
價格:NT$1,680元-NT$4,200元
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✅舒暢x輕盈x淨化x分解
✅幫助消化、促進腸道蠕動、增加排便、促進新陳代謝
✅國際期刊發表、動物、人體實驗證實配方
✅日本野口醫學研究所醫學信賴金獎
✅榮獲2021世界品質評鑑大賞
✅專利活酵耐熱、耐酸，提振好精神
✅217種天然蔬果高倍濃縮精華酵素，小分子好吸收
✅TFDA核准「脂肪分解酵素」添加
✅韓國專利啤酒酵母胜肽，改善飲食習慣
✅日本專利纖維+溫和草本大黃 順便更有感
✅礦物質鎂有助於身體正常代謝、幫助醣類代謝、維持消化道機能
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★國際A.A. Clean Label 100%無添加驗證
★國家認證雙健字號-調節血脂、胃腸功能改善
★國家認證SNQ品質標章
★世界品質評鑑Monde Selection金獎
★實驗成果榮登Molecules瑞士國際醫學期刊
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●媽咪拜百位媽咪體驗89%排便順暢有感
●日本共同研發監製，獨家F.I.P.100纖維粉
●補充一日膳食纖維所需
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●通過國際級實驗室安全性檢驗
商品內容：極纖酵素(36粒/盒)X2+食事纖纖F.I.P100纖維粉7g(健)(15包/盒)X1
酵素推薦-2023必買:Simply新普利－超濃代謝夜酵素錠EX
價格:NT$1,480元 /加強版30顆/盒(x2盒)【買一送一】
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➤品牌名稱： 【Simply新普利】
➤品名： 【Simply新普利】超濃代謝夜酵素錠EX 30顆/盒*2盒
➤容量/規格：錠0.6 g、30錠/盒*2盒
➤劑型：錠狀
➤保存期限： 3年
➤產地：台灣
➤貨源：公司貨
➤產地：台灣
➤國內負責廠商名稱 ：新普利股份有限公司
➤國內負責廠商地址 ：台北市松山區復興北路309號7樓
➤國內負責廠商電話 ：02-27170877
成分：綜合必須胺基酸、啤酒酵母、專利麩胺酸發酵物粉、脂肪分解酵素、鳳梨酵素、碳酸鈣、麥芽糊精、澱粉分解酵素、專利益生菌、L肉鹼、巴西酵素、專利綜合蔬果酵素等詳見包裝
食用方法：每日睡前食用2錠，配合開水食用
保存方式：開封後請密封保存並置於陰涼乾燥處，並避免陽光直接照射。
注意事項:
1.孕婦、服用藥物或有其他疾病者，請先徵詢醫（藥）師意見再行食用。
2.開封後為維持產品新鮮度，請儘速食用完畢。
3.不建議嬰幼兒、兒童、孕婦與真菌過敏者使用。
4.本產品含牛奶及其製品、大豆及其製品、芒果、奇異果，不適合對其過敏體質者食用。
5.三歲以下孩童不得使用，請置於無法取得處。
酵素推薦-2023必買:大醫生技高活性鳳梨酵素膠囊
價格:NT$320元 /30顆
【60萬CDU高單位鳳梨酵素膠囊 5大優勢🍍】
1.一顆鳳梨酵素膠囊擁有60萬CDU/mg
2.高活性 高分解力
3.含8種可分解蛋白質的酵素
4.五道專業工法、-40度凍晶技術
5.採收2-3年的台灣土鳳梨莖
【適用族群】
▸應酬族 ▸外食族 ▸虛弱族 ▸消化不良族 ▸抑不住體內躁動族
【商品資訊】
•商品名稱：高單位鳳梨酵素膠囊
•商品規格：30顆/瓶
•價格：320元(乙瓶)
•劑型：膠囊
•保存期限：2年
•有效期限：收到產品日起算，至少距有效日期前90天以上
•產地：台灣
•貨源：公司貨
•食用方式：每日1次，1次1顆，餐後配開水食用。
•負責廠商：大醫生技有限公司
•地址：(621)嘉義縣民雄鄉豐收村山子腳65-1號
•食品業者登陸字號：Q-153397395-00000-8
•消費者服務專線：0809-009966
酵素好處及功效-什麼人適合補充酵素？
俗話說「天然欸尚好」，與其花大錢購買酵素產品，不如從新鮮蔬果中攝取酵素，還有豐富的膳食纖維，對腸道保健更有幫助喔！如果沒時間吃的這些蔬果別忘了補充一下酵素喔!
什麼人適合補充酵素？
第一種是咀嚼有困難的長者或兒童，因為他們無法將食物分解成較小的單位，容易對腸胃造成負擔。
第二種就是消化功能較差的族群，建議飯後食用酵素效果會比較好。
夜酵素、蔬果酵素、纖體酵素有什麼不同？成分有什麼差別？
這個主要是講夜酵素(睡眠)、蔬果酵素(消化)、纖體酵素(瘦身)所加的複方成分有甚麼不同!
酵素推薦-6大挑選原則
酵素推薦-挑選原則1：有標示活性單位的酵素，保障分解能力
「活性單位」代表著酵素活性高低的指標。
常見的活性單位如：GDU/公克、 CDU/毫克、FTU/毫克、HUT/公克、FCC PU/毫克…等（不同單位彼此無法換算）。
可以看一下產品或官網上有標示活性單位的酵素。
酵素推薦-挑選原則2：來自國際大廠專利原料，實證有功效
要記得喔!來路不明的酵素，不僅無效還可能傷身，經過科學研究證實的專利酵素在品質與功效上才更有保障。
特別研究了一下，豐傑生醫的Fibryxa酵素有超過80篇美日文獻，證實有多種保健功效，還有全球酵素領導廠商 Deerland ，其酵素經過荷蘭應用科學研究組織TNO證實，在補充後可大幅提高食物的消化率至少60%喔!建議挑選使用國際大廠的專利酵素原料，功效上會更加有保障。
酵素推薦-挑選原則3：挑選真菌培養來源，品質最穩定
一般的酵素來源，大致可分為蔬果發酵與真菌培養。
比起前者的蔬果發酵來源，後者使用真菌酵母培養的酵素更能確保品質一致性，而且，穩定性高又富含營養價值，所以在挑選酵素產品時，會更推薦真菌培養來源的酵素。
酵素推薦-挑選原則4：不添加瀉藥成分，輕盈無負擔
許多酵素為了製造幫助消化、排便順暢等代謝變好的短期假象，可能會添加瀉藥或輕瀉劑!
例如：番瀉葉、阿勃勒、臘腸樹果實、氧化鎂等成分，長期下來可能導致依賴性，增添身體負擔。
所以在挑選酵素產品前，務必查看產品成分欄和官網資訊是否無添加這些傷身成分囉。
酵素推薦-挑選原則5：含有至少10-15種酵素，多方位分解
單一種的酵素不足以應付日常的多元飲食，因為酵素具有專一性，複合多種酵素才能針對不同食物種類進行分解消化。真的需要多多注意!
因在挑選酵素產品時，建議至少要複合 10~15 種酵素如：澱粉分解酵素、脂肪分解酵素、蛋白質分解酵素、纖維分解酵素、葡萄糖分解酵素、乳糖分解酵素…等，確保全面的營養被好好消化。
酵素推薦-挑選原則6：通過SGS檢驗且公開報告，食用更安心
在台灣，食安問題頻傳，所以，挑選酵素產品除了認明製造工廠有基本的HACCP、ISO22000食品安全管理國際認證。
其中生產的酵素產品還要通過SGS檢驗（包含塑化劑、重金屬、微生物等）並公開詳細報告供人查詢，才可確保你手中酵素的功效與安全無疑慮。
酵素的功效有哪些?跟益生菌有什麼差別？
益生菌的功能會比較著重在整體消化道的改善、調整菌叢!藉由維持良好消化道菌叢生態，提升保護力、幫助順暢以及營養素吸收。
若沒有消化不良的困擾，建議補充益生菌較佳。
酵素可以幫助將食物分解成小分子，讓消化道更好吸收，若是有消化不良、飯後容易有撐脹感者，就會建議補充酵素。
夜酵素、蔬果酵素、纖體酵素有什麼不同？成分有什麼差別？
夜酵素，簡單來說就是專門為夜間設計的酵素，透過添加蔬果綜合酵素、GABA、維生素E與其他必要酵素配方，藉此促進新陳代謝、幫助入睡。
有許多「酵素飲」指的是「蔬果發酵液」，代表著發酵後產出的元素，多以蔬果或其他植物，添加特定微生物及糖，經過長時間發酵，產生發酵代謝物營養成分。
纖體酵素指的是在基礎酵素成分中增加一些幫助代謝的成分，如兒茶素、甲殼素等，與一般酵素有所差異。
酵素要吃多久？最快什麼時候可以幫助排便？
正常來說，服用酵素大約1個月左右身體狀況就會有所改善，但因個體存在差異，體質吸收好的，2周左右就見效了，並隨著服用慢慢感受到酵素的效果。
當我們吃飯時，酵素就好比是「食物的剪刀」，負責將蛋白質、澱粉、脂肪等，分解為人體可以吸收的分子，通常食用一周會有感。
酵素真正的作用並非幫助排便，而是幫助「消化」。 酵素是催化身體所有代謝作用的推手。
酵素什麼時候吃?什麼人不能吃酵素?
該什麼時候吃都幫你整理好了!你可以餐後或是睡前食用酵素!
餐後：在餐後食用，可幫助食物的消化和營養吸收，緩解大餐後的飽脹感。
睡前：幫助隔天早晨排便順暢，緩解便秘問題。
運動前：食用酵素後搭配上運動，提高新陳代謝，有效燃燒脂肪。
比較容易拉肚子的人通常消化吸收功能不佳，除了少食用較難消化的食物外，強烈建議可以適當補充消化酵素，以幫助食物的分解和營養吸收。
什麼人不能吃酵素?特殊疾病與體質者，建議食用酵素前先行詢問醫師的意見喔。
酵素注意事項
應避免瀉劑原料添加的產品，不少消化酵素產品，為了讓排便效果更好，甚至讓食用後能產生腹瀉或拉肚子的效果，可能會添加輕瀉劑成分番瀉葉、氧化鎂、阿勃勒萃取物等，應避免選用這些成分的產品。
這些成分不宜長期或過量服用，因此挑選酵素類產品時應特別留意。
酵素推薦-結論：選擇適合自己的酵素
酵素可以跟大多數的保健食品一起補充，酵素可以安心食用，不必太過擔心副作用。 但還是要考量合適的食用時機以及適量補充很重要，過量也是不好的。
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酵素推薦-常見問題
Q1：2023酵素推薦必買前5名排行？
A1:2023酵素推薦必買前5名排行最新彙整:豐傑生醫－睡前蔬果酵素EX、NOW Foods, 超級酶，90 粒膠囊、Digest Basic 關鍵酶配方、Simply新普利－超濃代謝夜酵素錠EX、我的健康日記－夜食酵素。
Q2:懷孕可以吃酵素嗎
A2:可以，而且很多孕婦需要補充酵素。 因為酵素可以幫助媽媽排出代謝廢物、促進消化和緩解孕吐，所以孕婦可以安心使用。
Q3:酵素的功效、好處?
A3:酵素有以下好處及功效:
✅酵素的功效、好處：使身體能更好地促進新陳代謝
✅酵素的功效、好處：有助於提升免疫功能
✅酵素的功效、好處：減少身體發炎反應，常熬夜者必補充!我自己經常熬夜很有感!
✅酵素的功效、好處：使排便順暢(我自己本身沒便秘問題，但能夠清素便這點很有感，朋友都很推薦可以吃酵素!
✅酵素的功效、好處：適時調整體質，增強體力
✅酵素的功效、好處：可以幫助腸胃分解及消化食物
✅酵素的功效、好處：可以協助體內廢物堆積的分解
Q4:酵素怎麼吃?
A4:餐後：在餐後或吃大餐後食用，可以有效幫助食物的消化和營養吸收，緩解大餐後的飽脹感。 腸胃不適及虛弱體質者則適合飯後服用。
睡前：幫助隔天早晨排便順暢，緩解便秘問題。
運動前：食用酵素後搭配上運動，提高新陳代謝，有效燃燒脂肪。