最後更新日期： 2024-01-26
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2023魚油推薦-8款魚油功效、品牌介紹!睡前吃的好處!什麼人不能吃?怎麼吃?
iHerb益生菌-2023評價推薦比較6款女性、兒童、便秘、濕疹、新生兒!零副作用、功效好排行榜
下面整理的是2023各論壇(PTT、Dcard、及網站)評價iHerb益生菌推薦、iHerb益生菌零副作用、功效好推薦，經過整理後的排名，目前共有6大iHerb益生菌商品排行榜推薦!
2023 iHerb益生菌評價推薦比較品牌商品排行榜前6名清單:什麼人不能吃?怎麼吃?
2023 iHerb益生菌評價推薦1(首推):California Gold Nutrition, LactoBif 益生菌
2023 iHerb益生菌評價推薦2(專屬女性):Garden of Life, Dr. Formulated 益生菌
2023 iHerb益生菌評價推薦3:21st Century, 乳酸菌益生菌
2023 iHerb益生菌評價推薦4:Nature’s Way, Primadophilus Reuteri，高级益生菌粉
2023 iHerb益生菌評價推薦5:NOW Foods, 益生菌-10
2023 iHerb益生菌評價推薦6:Jarrow Formulas, Jarro-Dophilus EPS
iHerb益生菌兒童、新生兒寶寶推薦2款
2023 iHerb益生菌兒童、新生兒評價推薦1:寶乖亞 BioGaia, Protectis，嬰兒滴劑
2023 iHerb益生菌兒童、新生兒評價推薦2:Garden of Life, 博士配方益生菌
iHerb益生菌-2023評價推薦比較6款女性、兒童、便秘、濕疹、新生兒
下表特別將iHerb益生菌必買的商品名稱整理成清單，下面推薦的iHerb益生菌共有6個品牌商品來做比較!分析推薦給你!
| iHerb益生菌推薦/評價排名 | 價格範圍 | 內容規格 | iHerb 購買優惠頁面 |
| 【iHerb益生菌】第一推薦 California Gold Nutrition, LactoBif 益生菌 | NT$335元/50億菌量 NT$671元/300億菌量 | 50億菌量/300億菌量，60 粒素食膠囊 | 官網購買頁面 |
| 【iHerb益生菌】女性推薦 Garden of Life, Dr. Formulated 益生菌 | NT$1,181元 | 女性每日一次，500 億，30 粒素食膠囊 | 官網購買頁面 |
| 【iHerb益生菌】嗜酸性乳桿菌 21st Century, 乳酸菌益生菌 | NT$257元 | 150 粒膠囊 | 官網購買頁面 |
| 【iHerb益生菌】 Nature’s Way, Primadophilus Reuteri，高级益生菌粉 | NT$822元 | 30 亿 CFU，5 盎司（141.75 克） | 官網購買頁面 |
| 【iHerb益生菌】 NOW Foods, 益生菌-10 | NT$925元 | 250 億，100 粒素食膠囊 | 官網購買頁面 |
| 【iHerb益生菌】 Jarrow Formulas, Jarro-Dophilus EPS | NT$1,842元 | 250 億，60 粒 EnteroGuard 素食膠囊 | 官網購買頁面 (目前缺貨) |
| 【iHerb兒童寶寶益生菌】 寶乖亞 BioGaia, Protectis，嬰兒滴劑 | NT$988元 | 含維生素 D，0.34 液量盎司（10 毫升），用於緩解腹絞痛和幫助消化 | 官網購買頁面 |
| 【iHerb兒童寶寶益生菌】 Garden of Life, 博士配方益生菌 | NT$729元 | 可口有機草莓香蕉味，30 粒美味咀嚼片 | 官網購買頁面 |
以上6種推薦的iHerb益生菌，這邊特別挑了其中5種做出了詳細的比較，如下表:
| 品牌 | California Gold Nutrition | Jarrow Formulas | Now Foods | Garden Of Life | Nature’s Way |
| 產品 | LactoBif Probiotics | Jarro-Dophilus EPS | Probiotic-10 | Dr. Formulated Probiotics | Primadophilus Reuteri |
| 含菌量 (CFU值） | 50億 300億 1000億 | 50億 250億 | 250億 500億 1000億 | 500億 | 30億 |
| 菌株種類 | 5種 | 8種 | 10種 | 16種 | 4種 |
| 益菌包裝 | 膠囊 | 膠囊 | 膠囊 | 膠囊 | 粉狀 |
| 益生元 | — | ✅ | — | ✅ | ✅ |
| 菌株專利編碼 | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| 無添加 | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| 素食 | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | — |
| 每盒價錢(TWD) | 50億:$80.7 300億: $671 1000億:$238 | 50億:$243 250億: $408 500億:$277 | 250億:$181 500億:$181 1000億:$362 | $249 | $153 |
| 份量 (粒/安士) | 50億:60粒 300億: 60粒 1000億:30粒 | 50億: 120粒 250億: 60粒 500億: 30粒 | 250億: 100粒 500億: 50粒 1000億: 60粒 | 30粒 | 5安士 |
| 每粒/安士 價錢(HKD) | 50億:$1.35 300億: $2.69 1000億:$7.93 | 50億:$2.02 250億: $6.8 500億:$9.23 | 250億:$1.81 500億: $3.62 1000億:$6.04 | $8.31/粒 | $31/安士 |
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| 退件/退貨 收費方式 | 詳見 退貨退款說明 | 國際物流配送 | 詳見 退貨退款說明 | 退貨/換貨政策 |
| 付款方式 （行動支付/信用卡） | • PayPal• VISA• MasterCard• American Express… 等 | • PayPal• VISA• MasterCard• American Express• 銀聯• JCB … 等 | • MasterCard• VISA• JCB• 超商代碼• 虛擬ATM | • MasterCard• VISA• JCB• 超商代碼• 虛擬ATM |
| 相關連結 | 美國亞馬遜 | iHerb | 寶乖亞網站 | 躍聯健康GO |
iHerb益生菌-2023評價推薦比較6款女性、便秘、濕疹
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iHerb益生菌 第一推薦2023必買產品:California Gold Nutrition, LactoBif 益生菌
價格:NT$335元/50億菌量、NT$671元/300億菌量 共買超過NT$1,250元免運
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說明
✅California Gold Nutrition LactoBif® 30 益生菌
✅含 8 種活性益生菌菌株、包括 5 種乳杆菌和 3 種雙歧杆菌
✅每粒膠囊 300 億 CFU
✅幫助消化和腸道健康*
✅促進機體抵抗系統健康*
✅適合素食者
✅單獨密封的雙層鋁箔泡罩
✅配方無乳製品、麩質、GMO 或大豆
✅由第三方審核的 GMP 注冊（認可）設施生產
✅全黃金保證
我們的身體遍布幫助重要功能的有益菌，但天然微生物羣有時會變得不平衡，這會導致令人厭惡的消化問題。
California Gold Nutrition LactoBif® 30 益生菌能夠將更多有益菌引入人體系統，從而保持腸道平衡，這有助於幫助消化和機體抵抗健康，並可能緩解常見的消化症狀。*
服用益生菌劑的益處
這種專利細菌混合物含多種有益益生菌菌株。我們的配方包括廣爲人知的益生菌 – NCFM。這種菌株具有抵御細菌和抗病毒特性，有助於幫助機體抵抗系統，從而預防疾病。
*此外，我們的配方還包括另一種衆所周知的菌株 – 長雙歧杆菌，這種菌株可以通過產生乳酸和乙酸來幫助促進腸道健康。
*我們獨特的混合物有助於幫助消化健康，緩解胃不適、胃脹、排便困難、腹瀉、腹脹等常見消化問題。
California Gold Nutrition Lactobif® 30 益生菌含 8 種活性益生菌菌株，包括 5 乳杆菌和 3 種雙歧杆菌。每粒素食膠囊含 300 億 CFU，可向人體輸送優效量的有益菌。
建議的使用方式
每日 1 粒膠囊，可隨餐服用。謹遵照醫生指示服用，效果更好。
其他成份
主要成分
益生菌混合。
其他成分
微晶纖維素、改性纖維素（素食膠囊）、二氧化矽和硬脂酸鎂（Non-GMO 植物源）。
生產時未添加牛奶、蛋類、魚類、甲殼類水生動物、木本堅果、花生、小麥、大豆、芝麻或麩質。在經協力廠商審核和註冊並符合 cGMP 的設施中生產，該設施可能還加工其他含此類致敏原或成分的產品。
iHerb益生菌 女性推薦-2023必買產品:Garden of Life, Dr. Formulated 益生菌
價格:NT$1,181元 共買超過NT$1,250元免運
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說明
✅耐貯存 – 效力承諾
✅無需冷藏
✅生殖系統 + 消化系統 + 機體抵抗系統
✅500 億活菌保證 – 16 種益生菌
✅有利於女性健康
✅有助於支援機體抵抗系統功能和消化系統健康
✅Non-GMO 項目驗證
✅無麩質
✅無乳製品
✅無大豆
✅未加工益生菌補充劑
✅素食
✅耐儲存¹
David Perlmutter，科學博士
配方提取自這位美國腦健康專家，委員會認可的神經病學家，紐約時報 # 1 暢銷書作者，美國營養學院研究員及人類微生物學專家
Dr.珀爾馬特（Perlmutter）醫生研髮的這款獨特配方是一款女性專享配方產品，其中含大量耐胃酸和膽汁酸的益生菌，有助於幫助機體抵抗消化系統健康。
優化女性健康 – 含羅伊氏乳酸桿菌和髮酵乳酸桿菌。
機體抵抗消化系統健康幫助 – 16 種不同的益生菌菌株，共 500 億 CFU。
創新設計 – 採用了新型乾燥劑襯裡瓶技術，使益生菌更耐儲存。
建議的使用方式
成年人每日 1 粒膠囊。隨食物服用與否均可膠囊可以打開。可直接用水或果汁送服。不適合兒童服用。
其他成份
Non-GMO 植物纖維素（膠囊）。
無載體、填充劑、人工色素、調味料、甜味劑或防腐劑。
iHerb益生菌 便秘、濕疹推薦-2023必買產品:21st Century, 乳酸菌益生菌
價格:NT$257元 共買超過NT$1,250元免運
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說明
✅專利配方，幫助健康的腸道菌群
✅膳食補充劑
✅無麩質
✅品質保證 – 已通過試驗室試驗
✅NCFM 具有優勢的菌株的專利組合，與其它三種基因獨特的益生菌和菊粉酶協同作用，旨在維持腸道益生菌活性。
建議的使用方式
作為膳食補充劑，成年人每日隨餐服用一（1）粒，或遵照醫生指示。請勿超過推薦劑量。個別結果可能有所不同。
其他成份
✅乳清、菊粉、明膠、纖維素、柑橘果膠。以下成分含量 ＜ 2%：硬脂酸鎂、二氧化矽。
✅含牛奶成分（乳清）。
✅未添加糖、鹽、防腐劑、人工調味料或色素。
iHerb益生菌 便秘、濕疹推薦-2023必買產品:Nature’s Way, Primadophilus Reuteri
價格:NT$822 共買超過NT$1,250元免運
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說明
✅每日一次
✅多菌株粉，含 scFOS®
✅TRUE POTENCY™ – 30 亿 CFU
✅消化幫助与机体抵抗健康
✅膳食补充剂
✅含 NutraFlora®，效果升级™
✅消化与机体抵抗
✅本产品配方含多种乳酸杆菌和双歧杆菌，可能有助于优化小肠和大肠菌群健康。
✅本产品添加了罗伊氏乳酸杆菌，研究显示，这种独特的益生菌能够顺利在肠道定植，有助于平衡消化系统，优化机体抵抗系统健康。
✅本产品还添加了 NutraFlora™ scFOS®（短链低聚果糖）等益生元，可能有助于优化肠道菌群健康。
✅TRUE POTENCY™ – Primadophilus® 罗伊氏乳酸杆菌在有效期内的活性益生菌总量不低于 30 亿 CFU，可确保在有效期内充分发挥作用。个别益生菌品牌标示的活菌数量是指生产时活菌总量。
建議的使用方式
建議用量： 2歲以下：使用前請諮詢醫級專業人士。不可用於早產兒。 2歲及2歲以上：每天在兩餐之間吃一茶匙(3克)。 可將其添加到冷飲或未加熱的食物，如冷麥片、優酪乳或蘋果醬中。
其他成份
米麥芽糖糊精，二氧化矽。
iHerb益生菌 便秘、濕疹推薦-2023必買產品:NOW Foods, 益生菌-10
價格:NT$925元 共買超過NT$1,250元免運
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說明
✅10 種益生菌菌株
✅健康的腸道菌羣
✅無乳製品、大豆和麩質
✅經科學驗證的菌株
✅Non-GMO
✅猶太潔食
✅膳食補充劑
✅素食/全素
✅已驗證應變
✅消化
✅清真
✅創立於 1968 年的家族企業
✅質量符合 GMP 保證
NOW® Probiotic-10™ 含由耐酸益生菌菌株組成的平衡的活生物體，這些菌株已知可以自然地在人類胃腸道中定植。
益生菌對於健康的消化至關重要。它們有助於維持腸道內壁的完整性，幫助適當的腸運動，並參與清體過程。Probiotic-10™ 含的有益菌菌株已被科學驗證爲幫助健康的機體抵抗系統功能。
本產品採用的益生菌均通過 DNA 測序驗證。
建議的使用方式
每次 1 粒，每日 1 至 2 次，兩餐之間或空腹服用。
其他成份
微晶纖維素、羥丙基甲基纖維素（纖維素膠囊）、FOS（低聚果糖）、抗壞血酸棕櫚酸酯和二氧化硅。
這個產品的配方是通過較佳食品日期供 250 億 CFU 的效力。
生產時未添加小麥、麩質、大豆、牛奶、蛋類、魚、甲殼類水生動物、木本堅果或芝麻成分。
生產本產品的 GMP 設施還加工其它含此類致敏原的成分。
iHerb益生菌 便秘、濕疹推薦-2023必買產品:Jarrow Formulas, Jarro-Dophilus EPS
價格:NT$1,842元 共買超過NT$1,250元免運
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說明
✅Probiotic Pioneer，自 1986 建立以來 – 33+ 年
✅Enhanced Probiotic System™ 用於促進腸道和機體抵抗健康
✅保證 250 億活菌
✅8 種科學記載的菌株
✅益生菌補充劑
✅無麩質
✅Strains Matter™
經科學證明，Strains Matter™ 成分是公認的優效益生菌。自 1986 年以來，作為使用益生菌的創新者，Jarrow Formulas® 以使用經過多年研究和創新開髮的高品質和科學證明的菌株而自豪。
經科學記載的菌株
Jarro-Dophilus® EPS 是一種耐貯存的多菌株益生菌，由經臨床證明的菌株配製而成。Jarro-Dophilus® EPS 由四個不同種類的八種益生菌混合而成，有助於幫助整個腸道的健康：乳桿菌、雙歧桿菌、乳球菌和小球菌。每個菌株都經過科學研究的科學證明，並指定為一個菌株名稱（例如 R0011），該名稱與對腸道和機體抵抗健康的積極影響相關。
加強益生菌系統™
Jarro-Dophilus® EPS 是一種 Enhanced Probiotic System™ 配方，因為其專有的 EnteroGuard® 包衣、防空氣和濕氣的吸塑包裝以及使用在室溫下具有優異穩定性的菌株。這確保了大數量的益生菌菌株被輸送到腸道，在那裡其可充分髮揮其優勢。
EnteroGuard® – 通過食品級、對 pH 敏感的塗層保護益生菌並抵抗胃酸。
泡罩包裝 – 保護益生菌不受水分和氧氣的影響，具有更好的穩定性。
保質期：穩定性 – 由在室溫 (77℉) 下具有優異穩定性的菌株如長雙歧桿菌 BB536 配製而成。
活菌保證
Jarrow Formulas® 保證，益生菌配方標示的活菌數為使用期限內的活菌數，而非“生產時”活菌數。
建議的使用方式
每日 1 粒膠囊，隨水或果汁服用，空腹為宜，或遵照醫生指示。
其他成份
馬鈴薯澱粉、硬脂酸鎂（植物源）和維生素 C（抗氧劑）。
素食膠囊由羥丙甲纖維素和水性腸衣組成。
含：牛奶和大豆（微量）
無小麥、麩質、蛋類、魚/甲殼類水生動物、或花生/木本堅果。
iHerb益生菌-2023評價推薦比較2款兒童、新生兒推薦必買
下面整理了iHerb必買的兩個人氣兒童益生菌!
iHerb益生菌 新生兒、兒童推薦-2023必買產品1:寶乖亞 BioGaia, Protectis，嬰兒滴劑
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說明
✅含維生素 D3 的益生菌
✅益生菌補充劑
✅益生菌嬰兒護理
✅科學驅動的突破性益生菌
✅產地：瑞典
✅無牛奶
✅無乳糖
益生菌滴劑
含維生素 D 的 BioGaia Protectis 嬰兒滴劑是一種膳食補充劑，含專利乳酸菌 Limosilactobacillus ** reuteri Protectis®（羅伊氏乳杆菌 DSM 17938），有助於有益微生物修復腸道的天然平衡。
因爲羅伊氏乳杆菌本身可以在人體中定殖，具有很強的適應性，能夠與人體互動。
羅伊氏乳杆菌經 150 多項科學證明，證明對兒童安心優效。
**以前稱爲乳杆菌
建議的使用方式
每日五（5）滴。不得超過推薦劑量。不適合早產兒使用。
劑量
每次使用前請搖勻 10 秒，使細菌培養物與油混合。
分方劑時，輕輕按壓產品管，用勺子給方劑。
每日 5 滴。
其他成份
葵花籽油、中鏈甘油三酯油和維生素 E。
Non-GMO 成分，無人工色素、調味料、乳製品或大豆。
iHerb益生菌-BioGaia 益生菌吃法:怎麼吃?
嬰兒益生菌怎麼吃？
由於新生兒出生後容易因發育不全而引發消化道不適，補充益生菌可以讓這樣的狀況少一點。 許多益生菌都是做成膠囊及粉劑，需要將膠囊撥開再把益生菌粉撒在寶寶牛奶裡，非常不便利。
目前市面上最適合嬰兒使用的益生菌是滴液，針對沒有咀嚼能力的新生兒，滴液型的益生菌也是最方便餵食的方法。滴液產品攜帶方便，劑量固定，好吸收且用法簡單，一天只需一次，一次五滴：
1.使用前先搖一下瓶身，讓液體慢慢流出
2.將益生菌滴入嬰兒奶瓶裡餵食
3.哺乳期媽媽可以滴在乳頭方便嬰兒吸吮
寶乖亞益生菌食用劑量多少最合適呢？A：建議食用方式：滴劑5滴，每日一次；錠劑每日1錠。
iHerb益生菌-BioGaia 益生菌功效
BioGaia 益生菌4大功效如下:
1.治療『新生兒腸絞痛』，減少新生兒因腸絞痛而哭鬧的時間
2.幫助『排便順暢』增加善成人及兒童每周排便次數
3.減低『腹痛程度』治療功能性腹痛
4.減少『急性腸胃炎、抗生素』所導致的腹瀉、嘔吐
iHerb益生菌-寶乖亞 便祕&脹氣吃有用嗎？
目前市面上具備人體實驗，證實可幫助【脹氣 & 便祕】的益生菌，一共有四種，分別是：
✅HN019 (功效最強，最快有效)
✅BB12
✅BB536
✅AB Kefir
而寶乖亞使用的是DSM17938，雖然經人體實驗顯示可以幫助改善便秘、增加每周排便次數，但是【改善的幅度】不如上述 4 個菌種。
因此：
1. 如果你便祕&脹氣狀況『比較輕微』，吃寶乖亞是OK的
2. 如果你便祕&脹氣狀況『比較嚴重』，則建議挑選上述具備人體實驗證實，可【有效幫助改善便秘 & 脹氣】的菌種。
iHerb益生菌-寶乖亞 拉肚子吃有用嗎？
同樣的，參照上述實驗，我們可以知道：
1.寶乖亞可以幫助降低『急性腸胃炎、使用抗生素』引起的腹瀉機率，因此如果你是這2種類型的腹瀉，是可以考慮寶乖亞的。
2.但如果你是『其它類型的腹瀉』，例如【壞菌較多、腸道敏感、腹瀉型腸躁症】等原因，則可以參考下文，挑選對應的菌種 & 產品。
| 功效 | 緩解腸絞痛及改善輕微便祕 |
| 吃法(每日) | 滴劑5滴或錠劑1錠 |
| 價格 | 滴劑1800、錠劑1250 |
iHerb益生菌-BioGaia 益生菌副作用
一般而言嬰兒吃益生菌不會有副作用，但是有許多益生菌產品並不適合1歲以下的寶寶食用，所以也需要謹慎選擇。
若父母對嬰兒吃益生菌有疑慮，建議還是諮詢專業醫師的意見，或是選擇國際臨床文獻數據充足、對嬰兒無副作用的益生菌。
由於益生菌需要一段時間定殖在腸道內，也會隨著新陳代謝而流失，所以定期定量的補充額外重要。
BioGaia 寶乖亞的官網宣稱【無副作用、不易產生耐受性】；不過寶乖亞產品中給成人吃的是錠劑，活菌比例可能比較低，因此可能比較『沒有辦法』像其它活菌型益生菌一樣，逐步減量直到停用。
可能帶來一些副作用如下幫你整理好了：
✅消化系統不適：部份人進食益生菌補充品後，會出現短暫性腹脹、便秘，或增加口渴感
✅頭痛：有些含益生菌的食物含有胺(Amines)，有機會觸發頭痛或偏頭痛
✅過敏現象：益生菌可在消化道製造組織胺，有機會觸發痕癢、呼吸困難等過敏現象
✅增加感染風險：當益生菌中的細菌進入血液，有機會導致感染，特別是免疫力較差、長期病患或接受過手術的人士，但這個情況較罕見
如果身體出現以上反應，可先降低進食劑量。如果情況維持超過數星期，則建議暫時進食含益生菌的食物，並諮詢醫生意見。
選擇安全可靠的益生菌給寶寶吃是父母的責任。
市面上益生菌廠牌琳瑯滿目，建議父母可以多做功課、多比較，尋找嬰兒益生菌相關的臨床佐證、選擇醫學實證的益生菌菌株，不用擔心寶寶會有副作用的問題，父母無負擔。
通常買BioGaia 益生菌也會建議搭配寶寶們需要的維生素D3!
嬰兒首選
iHerb 新生兒、兒童推薦-2023必買產品:California Gold Nutrition, 嬰兒液體維生素 D3
價格:NT$134元-NT$268元
哪裡買?iHerb官方網站購買頁面
✅California Gold Nutrition 嬰兒維生素 D3
✅嬰兒專用液體維生素 D3，無乙醇
✅單獨使用或容易添加到配方奶、牛奶、果汁或食物中
✅幫助嬰兒攝入足夠的維生素 D3*
✅適合素食者
✅配方無麩質或 GMO
✅由第 3 方審核的 cGMP 注冊（認可）設施生產
✅全黃金保證
✅維生素 D 對嬰兒的健康成長至關重要，因爲它有助於幫助強壯骨骼的發育。California Gold Nutrition 嬰兒維生素 D3 可以幫助您通過方便的液體補充劑爲您的新寶寶提供足夠量的維生素。*
✅維生素 D3 對嬰兒的益處:
許多兒科醫生建議給嬰兒補充維生素 D，因爲母乳喂養的嬰兒一般不能從其他來源獲得足夠的維生素 D。維生素 D 有助於身體吸收鈣和磷，這兩種礦物質對構建強健的骨骼和牙齒非常重要。
確保您的寶寶在開始幾個月獲得足夠的這種重要的維生素可能有助於他們健康成長。
California Gold Nutrition 嬰兒維生素 D3 含有提取自羊毛脂的膽鈣化醇（維生素D3），是一種方便的液體補充劑。這款補充劑無麩質、GMO 或乙醇，適合素食者。
建議的使用方式
提取自美國兒科學會和科學研究所為嬰兒補充維生素 D 的基本指南：
如果是母乳餵養或半母乳餵養您的寶寶：每日給您的寶寶 10 微克（400 國際單位）液體維生素 D – 從出生後的頭幾天開始。
繼續給寶寶 10 微克（400 國際單位）的維生素 D，直到斷奶，他或她每日喝 32 盎司（約 1 升）的維生素 D 強化配方奶，或者在 12 個月大後喝全脂奶。
如果每日給寶寶餵食少於 32 盎司（約 1 升）的維生素 D 強化配方奶：每日給您的寶寶 10 微克（400 國際單位）液體維生素 D – 從出生後的頭幾天開始。
繼續給寶寶 10 微克（400 國際單位）的維生素 D，直到他或她每日至少喝 32 盎司（約 1 升）。
建議嬰兒到 12 個月大寶寶食用：每日 1 滴添加到配方奶，牛奶，果汁或其他食物中。
使用前請搖勻。
其他成份
主要成分
維生素 D3（膽鈣化醇，提取自羊毛脂）
其他成分
分餾椰子油（中鏈甘油三酯，提取自椰子）。
含：木本堅果（椰子）
警告
每日不要超過 1 滴，除非有醫囑。
放在兒童接觸不到的地方。
儲存在 68°-77℉（20℃-25℃）之間陰涼乾燥的地方。
iHerb益生菌-兒童益生菌 推薦2：Garden of Life, 博士配方益生菌
價格:NT$729元 共買超過NT$1,250元免運
哪裡買? iHerb官方網站購買頁面
說明
✅益生菌 + 維生素 C 和 D
✅效力承諾 – 耐儲存1 – 用於耐貯存益生菌的新型乾燥劑內襯瓶子技術
✅無需冷藏
✅14 種益生菌菌株
✅有助於機體抵抗系統和消化健康
✅USDA 有機認可
✅Non-GMO 項目驗證
✅NSF 認可無麩質 • 無乳製品
✅無大豆 • 未添加任何糖分
✅素食
✅B 型企業認可
✅益生菌補充劑
✅QCS 有機認可產品
Dr.珀爾馬特特別為兒童創造了這種獨特的機體抵抗系統和消化支援配方。每片可咀嚼片均經過 USDA 有機認可，味道可口，不添加糖。
✅機體抵抗系統和消化支援 – 50 億 CFU，14 種益生菌。
✅維生素 C 和 D – 有機余甘子中的維生素 C（30 毫克）、維生素 D（400 國際單位） 和益生菌纖維都有助於維持健康的機體抵抗系統。
✅有機物質 – 種植時不含毒殺蟲劑、抵禦細菌素、荷爾蒙，且 NON-GMO。
David Perlmutter，醫級博士，配方來自這位美國腦健康專家，委員會認可的神經病學家，紐約時報 #1 暢銷書作者，營養學院研究員及人類微生物學專家。
1 在建議的儲存條件下，到保質期日。
建議的使用方式
4 歲及以上兒童每日在成年人監護下咀嚼 1 片。
其他成份
淨素片劑技術混合配方（有機葡萄糖、有機木薯麥芽糊精、有機向日葵卵磷脂、有機棕櫚油、有機瓜爾豆膠）、有機草莓香蕉調味料。
無載體、填充劑、人工色素、調味料、甜味劑或防腐劑。
＊選購一美元商品，評論後返1美元，等於免費。
iHerb益生菌-台灣恢復購買免運、退稅教學
iHerb益生菌-免運費門檻+教學
iHerb 台灣直送免運回來啦～只要滿新台幣1,800元（全家免費門檻更低！），即可享有免運服務！重點是還能退稅!又能全家自取!
iHerb 的運費規則非常簡單，美國本土購物滿20美元免運，香港滿40美元免運，真的是非常佛心的門檻啊！沒有滿免運額度的話，寄往香港會被收取4～5美元左右的運費，也不會很貴。
iHerb益生菌-免運費+退稅
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iHerb 全球免運計畫滿 USD$40 免運費 (約台幣NT$1,100、港幣HK$300)，但台灣暫時不適用，免運門檻較高，有兩種寄送方式。
iHerb益生菌-全家便利商店自提，有機會1400免運
11月加入全家便利商店取貨，運費浮動約 NT$200↑ 起跳，買越多越便宜，買自主研發品牌還可湊免運。
其實全家取貨是由 ACS 承攬，運送速度、報稅方式其實都跟 ACS 一樣，需直接提交承運人不能在 EZ WAY 上完成。
測試整單只買 CGN 這牌子，選全家 NT$1400 就免運了～但同時買很多品牌要 NT$2100 才免運，運費是以訂單內容為主，雖然不是固定金額免運，但有機會以更低的價格免運，容易程度超越 ACS 跟 DHL，對消費者來說也是一大福音！
iHerb益生菌-透過ACS，1800免運
Global Air with Tracking 目前與韻達空快 YD Air Express (ACS) 合作，運費固定 NT$250，滿 NT$1800 免運。(9月規定 NT$1900、10月改 NT$1800 免運，現在更容易湊單囉！)
但 ACS 回傳「個案委任書」方式稍麻煩。
DHL 運費浮動，可以減免
iHerb DHL 運費隨機浮動約 US$4~20↑，不算重量也不是計數量，多買自主研發品牌有機會湊免運，但最終免運訂單價格通常遠超過其他物流的免運門檻。
DHL 會如實報稅，申報方式比 ACS 還簡單，一切可在 EZ WAY APP 上完成，寄送時間最快、退稅有效率，如果訂單一樣都能免運我會秒選 DHL。
iHerb益生菌-運費減免方法
ACS 滿 NT$1800 免運就不提了，DHL、全家取件都會需要運費減免方法。
現在不會顯示「拉低運費 Shipping Saver 商品」只能用試的，目前已知 iHerb 自主研發品牌確實可降低運費，同品項買越多折越多，如果買當期沒特價的自有品牌能降更多運費～
可拉低運費產品：
其他沒折扣的自主研發品牌商品，可以折更多!
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最近跟多位朋友一起測試，無論 DHL 還是 ACS 都是5天內就收到，全家頂多慢一點點，都很快!！
什麼人適合吃iHerb益生菌?
1. 想排便順暢者 透過補充益生菌改變細菌叢生態，幫助維持消化道機能，使排便順暢。
2. 想調整體質者 也有專屬的菌種可以挑選嘗試。 改變細菌叢生態，跟調整體質大有關係！
3. 三餐外食族 外食族容易吃得過於油膩重鹹、缺少纖維，不利好菌生存。
iHerb益生菌-什麼人不能吃?副作用有哪些?
益生菌副作用有哪些？
益生菌是天然營養來源，只要不攝取過量，一般不會有太大副作用。 由於益生菌會促進腸胃蠕動，一開始吃有可能會造成排氣增加，是正常現象，不用擔心。
不過，如果長期攝取過量益生菌，還是有可能會造成細菌抗藥性過強、代謝失調等問題。
營養師：以下7種人不適合補充益生菌
益生菌為活菌產品，少數重病病患或嚴重免疫問題者，服用時還是必須非常謹慎，包括：
✅重病
✅疾病急性期
✅免疫缺陷
✅短腸綜合症
✅惡性腫瘤
✅年齡大的病患
✅早產兒、未開始吃副食品的嬰兒
iHerb益生菌-挑選重點
益生菌挑選法則1：有無產品檢驗報告及益生菌成分標示
要吃到身體裡的益生菌，自然要挑選足夠安心的產品，需要留意的部分除了製造廠的認證、聯絡與諮詢方式等產品基本相關資訊，還要注意產品本身有沒有附上檢驗報告，是否通過塑化劑、三聚氰胺、微生物等檢驗。
成分中是否有不適當的添加劑、是否有經過國內外第三方驗證機構或標章認證，這些都是可以判斷該款益生菌產品是否令人信賴的指標。
益生菌挑選法則2：益生菌包埋技術，可耐胃酸膽鹽
由於益生菌是「活的」，因此益生菌產品在製造過程中是否有使用凍晶乾燥技術、包埋技術、甚至達3層包埋，可耐胃酸膽鹽，才能確保益生菌抵達腸道時仍能保持活性，也是很重要的挑選指標。
益生菌挑選法則3：有無添加優質的益生質
如同前段落中介紹，益生質就像是益生菌的補給，添加合適、優質的益生質，補給益生菌所需的營養，延長益生菌存活的時間以及增加存活的數量，有利於益生菌在腸道中定殖。
益生菌挑選法則4：益生菌的菌株編號、專利來源
常聽到的A菌、B菌、P菌，指的是益生菌的種類，而菌株編號就像是益生菌的身分證一樣，可以表示產品的安全性是受過研究檢驗的，即使是同一個菌種，也可能有不同的菌株編號。
若是只有標明菌種，而沒有菌株編號，就屬於來源不明的菌株，因此認明菌株編號是很重要的，例如副乾酪乳酸桿菌－Lactobacillus paracasei BRAP-01，BRAP-01就是過敏調節的專利菌株編號。
益生菌挑選法則5：益生菌的劑型
市售益生菌有相當多劑型，粉劑、錠劑、膠囊等，都各有其優缺點：
✅錠劑：錠劑的優點是賦形劑少，食用方便，但卻是最不推薦的劑型，因為錠劑製造過程中往往需要經過高溫高壓，容易破壞益生菌活性。
✅粉劑：粉劑的優點是方便、少添加劑，缺點是口感通常比較不好、容易沾黏，導致實際進入腸道的益生菌數量不如預期。
✅膠囊：以膠囊包裹菌粉或是凍晶顆粒，可以保護益生菌通過消化道時較不易受到破壞，並且避免沾黏，是其最大的優點，缺點是膠囊外殼的製作需要膠類、澱粉等賦形劑。
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iHerb益生菌-台灣關稅規定
iHerb益生菌-台灣海關規定
保健食品超過一定的數量/劑量，會全額課徵進口稅 30% + 營業稅 5% = 35%。
「訂單不超過2000元、半年沒超過6次海外購物、非藥品」不必課稅，半年以 1/1~6/30、7/1~12/31 計算。
金額2000元怎麼看 ?最簡單就是看訂單的「小計 + 運費 = 未滿兩千元」就可以了。
優惠活動折掉的金額不用算，不管是否使用獎勵金、是否刷卡，只要「小計 + 運費」總額沒超過就可以退稅！
須注意美金結帳有匯率問題，最好抓安全值 (NT$1900 上下最安全)，另外訂單間隔太近可能被合併申報而超標，建議隔段時間下單或換不同人收件。
iHerb益生菌-報稅方式
政府規定沒變過，iHerb 稅金制度卻因查稅比以前嚴格一改再改，今年就改了三次，但目前算有往好的方向發展。
iHerb 商品目前統一未稅、結帳會帶出稅金須先行一併繳納，但之後確認有免稅資格就會退稅。
iHerb益生菌-推薦購買方式
以前的黑貓、順豐進口金額低報，海關開始細查導致包裹大卡關，2021/11 iHerb 甚至停止對台服務，2022年初才恢復台灣，從4月預收關稅但小額退稅、6月改成大漲價統一包稅、9月又改了兩次。
但至少改回預收關稅但小額會自動退稅，雖然不如過去那麼便宜，但依然比台灣藥廠划算且能免運。
iHerb益生菌-買台灣網站，直寄台灣
今年9月 iHerb 台灣站價格改回不包稅，結帳會自動加上稅金，需先付款含稅訂單，若滿足 NT$2000 以下會退回稅金，而且滿 NT$1800 就免運，而且時效快，最近下單3~4天就到囉～
免稅+免運即便稍有漲價還是比台灣保健食品划算太多啦！台灣劑量低+價格高，真的買不下去啦!!
iHerb益生菌-買國外網站，集運回台
iHerb 寄到其他國家也有滿額免運，單品價格可能更低，只要將訂單寄到國外倉庫再請集運商寄回台灣，就僅需負擔倉庫回台的費用。
可惜 Buyandship (BNS) 香港倉針對 iHerb 漲運費、7月美買針對保健食品不包稅 (且無論是 BNS 美國倉還是美買都不能使用臺灣折扣碼)。
本來以磅計算就很貴了，現在走集運未必比台灣官方物流便宜，且運送時間勢必較久 (約2-3周，夏天常發生內容物太熱融化的慘案)。
保健食品運送不宜過久，較推薦用台灣站直寄，快且品質保障，現在免運。
不過因為 iHerb 台灣站 近期有對特定商品鎖 IP，特殊劑量、台灣認定藥品只能 VPN 到國外站才看得到 (表示只能用集運寄送)，但規定也是慢慢限縮，就看後續怎麼發展。
iHerb益生菌-評價推薦總結
iHerb益生菌可以跟大多數的保健食品一起補充，如果碰到需要跟益生菌一起吃的情況，可以安心食用，不必太過擔心副作用。 但還是要考量合適的食用時機，益生菌可以在吃飯進行中邊食用或是飯後食用。
本篇有6款iHerb益生菌品牌商品推薦給大家，會持續更新必買的iHerb益生菌，大家可以將本篇文章收藏起來放到記事本都可以喔!
iHerb益生菌常見問題
Q1：2023 iHerb益生菌推薦適合女性必買前3名？
A1:iHerb必買!最新CP值最高必買益生菌推薦適合女性前3名彙整: California Gold Nutrition、Garden of Life、21st Century。
Q2:iHerb必買!最新CP值最高必買益生菌推薦適合兒童前2名
Q3:益生菌每日建議攝取量
A3:一般建議可以早上空腹或晚上睡前食用，如果無法在上述時間食用也是沒關係的，記得天天吃比什麼時候吃更重要。 一般建議一天攝取量20~100億為佳，以益暢敏益生菌為例，建議三歲以下小朋友一天半包，加強保養可以一天一包，三歲以上及成人一天一包，加強保養可以一天二包。
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