魚油推薦-2023ptt、dcard:抗發炎魚油功效評價推薦8款大研生醫🇩🇪德國頂級魚油、iHerb 、Dokodemo 多和夢:包含了深海魚油推薦、醫療級魚油推薦、高單位魚油推薦、好市多魚油推薦、屈臣氏魚油推薦!魚油的功效介紹!睡前吃的好處!什麼人不能吃?怎麼吃?魚油差在哪?哪個好?實際自己吃過評價心得分享!
魚油的功效介紹?2023年魚油的需求對台灣人來說持續增加!時常熬夜加班、苦讀、照顧小孩的你!肯定要補充魚油。有哪些實用的魚油推薦排名?大家可以透過本篇去尋找適合自己要的魚油!更新至2023/06/01
2023年06月最新魚油推薦、評論總整理!隨時更新!隱藏版低調魚油品牌超實用分享!
2023魚油推薦必買前7名排行最新彙整:大研生醫🇩🇪德國頂級魚油；California Gold Nutrition, Omega-3 優質魚油、歐米伽 800 醫級魚油、魚明膠軟凝膠、諾奧, Omega-3、索爾加, 歐米伽-3 、Carlson, 野生捕獲，Super Omega-3 Gems 。
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這篇包含了2023魚油推薦、魚油推薦、魚油推薦ptt、魚油功效、魚油介紹、魚油睡前吃的好處、魚油什麼人不能吃、魚油推薦dcard、魚油怎麼吃。
讀者好康專欄
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魚油推薦-2023ptt魚油功效、介紹品牌排行榜前8名
下面整理的是2023各論壇(PTT、Dcard、及網站)評價魚油推薦、魚油功效，經過整理後的排名，目前共有8大魚油品牌商品iHerb 、Dokodemo 排行榜推薦!
2023魚油推薦品牌商品功效排行榜前8名清單:睡前吃的好處!什麼人不能吃?怎麼吃?
1、2023魚油推薦:大研生醫🇩🇪德國頂級魚油
2、2023魚油推薦:California Gold Nutrition, Omega-3 優質魚油
3、2023魚油推薦:歐米伽 800 醫級魚油
4、2023魚油推薦:240 粒魚明膠軟凝膠
5、2023魚油推薦:諾奧, Omega-3
6、2023魚油推薦:索爾加, 歐米伽-3
7、2023魚油推薦:Carlson, 野生捕獲，Super Omega-3 Gems
8、2023魚油推薦:ORIHIRO 深海鯊魚油精華膠囊
9、2023魚油推薦:三得利SUNTORY DHA&EPA + 芝麻素EX
額外推薦一款適合小朋友補充的>兒童DHA水果軟糖
魚油推薦-2023ptt評價魚油功效介紹!睡前吃的好處!什麼人不能吃?怎麼吃?
下表特別將魚油必買的商品名稱整理成清單，下面推薦的魚油共有9個品牌商品來做比較!分析推薦給你!
| 魚油推薦/排名 | 價格範圍 | 內容規格 | iHerb 購買優惠頁面 |
| 【魚油推薦】首要推薦 大研生醫🇩🇪德國頂級魚油 | NT$1,500元 | 嚴選Omega 3 脂肪酸高達84%以上的高濃度魚油，60粒(30日份) | 大研生醫🇩🇪德國頂級魚油 |
| 【魚油推薦】第一推薦 California Gold Nutrition, Omega-3 優質魚油 | NT$235元 | 180 EPA/120 DHA，100 粒魚明膠軟凝膠 | 官網購買頁面 |
| 【魚油推薦】醫級推薦 California Gold Nutrition, 歐米伽 800 醫級魚油 | NT$738元 | 含 80% EPA/DHA，甘油三酸酯，1000 毫克，90 粒魚明膠軟凝膠 | 官網購買頁面 |
| 【魚油推薦】大瓶裝推薦 California Gold Nutrition, Omega-3 優質魚油，240 粒魚明膠軟凝膠 | NT$503元 | 240 粒魚明膠軟凝膠 | 官網購買頁面 |
| 【魚油推薦】 諾奧, Omega-3 | NT$371元 | 180 EPA/120 DHA，200 粒軟凝膠 | 官網購買頁面 |
| 【魚油推薦】 索爾加, 歐米伽-3 | NT$1,257元 | EPA 和 DHA，三重強度，950 毫克，100 粒軟凝膠 | 官網購買頁面 |
| 【魚油推薦】 Carlson, 野生捕獲，Super Omega-3 Gems | NT$899元 | 600 毫克，100 + 30粒軟膠囊 | 官網購買頁面 |
| 【魚油推薦】 ORIHIRO 深海鯊魚油精華膠囊 | NT$556元-NT$663元 | 超值裝 360粒，422g | 官網購買頁面 |
| 【魚油推薦】 三得利SUNTORY DHA&EPA + 芝麻素EX | NT$2,628元 | 240粒（約60天）1天4片 | 官網購買頁面 |
| 【魚油推薦】兒童推薦 兒童DHA水果軟糖 | NT$202元-NT$292元 | 90粒，每天3粒 | 官網購買頁面 |
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魚油推薦品牌介紹
魚油推薦有哪些品牌?目前本篇推薦的9種魚油品牌主要以台灣人最愛的:大研生醫🇩🇪德國頂級魚油、iHerb 、Dokodemo ，這3大為主。
高單位魚油推薦
魚油推薦-大研生醫🇩🇪德國頂級魚油
價格:NT$1,500元
哪裡買?大研生醫🇩🇪德國頂級魚油
大研生醫德國頂級魚油含Omega3 84%以上，榮獲國際A.A.無添加最高三星認證，SNQ國際品質標章認證，德國KD大廠21項國際專利萃取!
好的魚油濃度跟型態是關鍵:大研生醫德國頂級魚油Omega3 濃度高達84%以上，經SGS檢驗濃度高達97.7%。和德國KD大廠聯手製造，擁有21項的原料專利
魚油功效
1.改善心臟問題
2.降低三酸甘油脂
3.改善糖尿病患者的血管功能
4.孕婦吃能幫助寶寶的大腦及視網膜的發展
5.孕婦吃能降低寶寶出生體重過低的風險
6.減輕關節、身體發炎症
7.視力保健，可減輕用眼過度的疲勞
8.提升記憶力，改善健忘
9.兒童吃有助於大腦發育，提升學習效率
魚油除了具有降血脂、預防心血管疾病的好處外，過去研究還發現補充魚油有助於改善記憶力、緩解乾眼問題，並且能降低憂鬱風險，維護腦部健康！
多項好處使得魚油成了國人除了益生菌外最常食用的保健食品之一。
魚油的價格較魚肉來得便宜，食用的方法也對那些討厭吃魚的人較友善一點。一些研究顯示魚油保健品能有效的改善心臟問題、降低三酸甘油脂以及改善糖尿病患者的血管功能。
它們能幫你避免食用過多的魚而導致汞含量過高的狀況，《Weight No Longer: The Prescription for Amazing Fitness and Living》的作家Philip Caravella (M.D.)說。
除了要限制你的魚類攝取量在一周幾份以內之外，食品藥物管理局也建議要避免選擇高汞含量的魚類，例如旗魚、鯊魚、鯖魚，以及方頭魚—尤其是如果你正在懷孕或是哺乳，因為汞可能會影響寶寶的神經系統。
魚油保健品不僅很安全，還很推薦給懷孕婦女們。「如果有任何人應該吃魚油，那麼必須是懷孕婦女，」Caravella說：「因為魚油能夠幫助寶寶的大腦及視網膜的發展，並能降低出生體重過低的風險。」
魚油什麼人不能吃?副作用有哪些?
魚油副作用有哪些？營養師：以下5種人不適合補充魚油
✅凝血功能不全者 上述提到魚油具有抗凝血的特性，如果你是凝血功能不全者，本身血液並不容易凝結，萬一不慎受傷，可能會導致出血性問題，所以不建議食用魚油。
✅服用阿斯匹靈藥物者
✅近期開刀者
✅懷孕32週以上的孕媽咪
✅對魚類過敏者
懷孕可以吃魚油嗎
「懷孕要補充魚油，補充DHA」，魚油DHA已經是孕婦必須營養素之一。
根據美國孕婦協會American Pregnancy Association與世界衛生組織WHO的建議，孕婦每日的DHA 攝取量建議為200~300毫克以上，幫助寶寶成長與發展。
魚油睡前吃的好處?
魚油睡前吃的好處?魚油有助於提升睡眠品質其實憂鬱與失眠息息相關，根據研究顯示，魚油中的Omega-3 脂肪酸能幫助大腦調節情緒、緩解緊張，並有助於抗憂鬱、失眠以及抗發炎的效果。
魚油怎麼吃?
魚油最好的食用時間就是隨餐或是飯後食用，主要是因為食物中的脂肪會提高魚油在人體的吸收度。 因此會推薦民眾可以選擇在一天之中吃得最豐盛的一餐的時候來補充魚油。
舉例：如果是晚餐吃得最豐盛，那就在晚餐時隨餐或是飯後食用魚油；如果是早餐是自己一天吃最豐盛的時候，那就改以早餐時隨餐或是飯後食用魚油。
魚油推薦-每日建議攝取量
台灣食品藥物管理局(FDA)建議，每日攝取的深海魚油不超過2克（ 2000毫克） 美國心臟協會建議，每日攝取650毫克~1000毫克。
光田醫院:一般成年人每天DHA及EPA的建議量約400毫克到600毫克；若是心血管疾病者，則建議攝取量為成年人的2倍，也就是每天800～1200毫克；至於懷孕婦女，建議補充DHA每天200毫克至300毫克。
魚油推薦-選購要點
魚油推薦選購要點?
建議挑選Omega-3濃度84%以上的高濃度魚油，因為濃度越高的魚油才會含有越多的Omega-3脂肪酸。
如果是低濃度的魚油，不僅含有的Omega-3脂肪酸少，且不是多吃幾顆低濃度魚油就可以補足，反而只會攝取到越多不必要的脂肪酸和雜質成分，對健康造成負擔。
除了要濃度高，建議也要挑選小顆粒，食用上才好吞服，對於身心保健功效也比較沒有補充壓力。
魚油推薦-高濃度魚油、EPA魚油挑選三大關鍵
高濃度魚油挑選三大關鍵
魚油推薦-關鍵一⟫針對需求
挑選魚油如果只是一般保健需求，可以挑選omega-3濃度84%以上的魚油；若是降血脂、抗憂鬱建議選高單方EPA產品，而提升記憶力及護眼則可選高單方DHA產品。
魚油推薦-關鍵二⟫選對型態
目前市面上主要魚油型態分成TG、EE及rTG型，其中以後兩者因有經過高階萃取及純化步驟，EPA及DHA濃度較高，購買時可選rTG型式或EE型較有保障。
魚油推薦-關鍵三⟫注意檢驗數據和認證標章
部分魚油可能有重金屬的食安疑慮，建議購買產品時認明檢驗標章，像是國際A.A.無添加認證、Monde Selection世界品質特金獎、SNQ國家品質標章認證等等，以及看官網是否有相關檢驗數據，食用上才更加安心。
魚油推薦-2023ptt、dcard評價魚油推薦品牌商品功效
目前台灣人魚油品牌推薦2023有哪些在排行榜前幾名?分別有大研生醫🇩🇪德國頂級魚油、魚明膠軟凝膠、諾奧, Omega-3、索爾加, 歐米伽-3，這些魚油品牌很推薦及熱賣!還有很多隱藏版卻實用的魚油品牌推薦分享給你。
魚油推薦-大研生醫🇩🇪德國頂級魚油
價格:NT$1,500元
哪裡買?大研生醫🇩🇪德國頂級魚油
大研生醫德國頂級魚油含Omega3 84%以上，榮獲國際A.A.無添加最高三星認證，SNQ國際品質標章認證，德國KD大廠21項國際專利萃取!
好的魚油濃度跟型態是關鍵:大研生醫德國頂級魚油Omega3 濃度高達84%以上，經SGS檢驗濃度高達97.7%。和德國KD大廠聯手製造，擁有21項的原料專利萃取技術，得到的魚油不含化學溶劑、水、糖、飽和脂肪酸、膽固醇或蛋白質，rTG型態好吸收！
大研生醫🇩🇪德國頂級魚油商品特色：
＊高濃度:經sgs檢驗濃度高達97.7%
＊好吸收:rTG型式
＊專利萃取，100％純魚油，選自德國KD大廠原料
“＊國內外認證:國際A.A.最高等級三星認證、IFOS五星認證、國際食品認證標竿Monde Selection 特級金獎、SNQ國家品質標章認證”
＊小顆粒：大人小孩都能輕鬆食用
大研生醫🇩🇪德國頂級魚油優勢
✅與德國KD Pharma大廠合作生產
✅採用的魚油原料獲得21項國際專利
✅100%純魚油，有助促進新陳代謝，是您守護健康的最佳選擇
✅嚴選Omega 3 脂肪酸高達84%以上的高濃度魚油
✅採用吸收率最高的rTG型式魚油
✅60粒(30日份)
建議的使用方式
一般保養每日2粒，加強保養早晚各2粒，建議隨餐或飯後搭配開水食用，多食無益。
主要成分
魚油(含魚油（含Omega-3脂肪酸）
其他成分
混合濃縮生育醇（抗氧化劑））、膠囊(明膠、濃水、甘油)
大研生醫德國頂級魚油選用沙丁魚、鯷魚和鯖魚等小型魚為素材，海水終年寒冷無污染，搭配德國KD專利萃取技術，得到的魚油純淨無添加，是最安心純粹的世界頂級魚油。
魚油推薦-California Gold Nutrition, Omega-3 優質魚油
價格:NT$235元
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✅California Gold Nutrition®️ Omega-3 優質魚油
✅含有全球採購的精製魚油
✅濃縮和分子蒸餾
✅幫助整體機體抵抗健康*
✅有助於維持特佳血脂水準*
✅無麩質、GMO 或大豆
✅由第 3 方審核的 cGMP 註冊（認可）設施生產
✅全黃金保證
Omega-3 是一種“好脂肪”，在許多魚類中都有，有助於各項身體機能。
California Gold Nutrition Omega-3 優質魚油含多種 omega-3s，包括 DHA 和 EPA，有助於您每天獲得足夠的這些營養素，促進身體許多系統的健康。
Omega-3 補充劑的益處：
無法通過飲食獲得足夠的 Omega-3 時，每日補充有助於您保持足夠的好脂肪。這樣做與保持特佳的脂質譜有關。
此外，攝入充足的 omega-3 被認為能提供其他健康益處，如降低心血管疾病的風險，健康的大腦功能，並幫助整體機體抵抗健康。*
California Gold Nutrition Omega-3 優質魚油經分子蒸餾，每粒膠囊含 180 毫克 EPA 和 120 毫克 DHA，原料來自全球，是一種高度精製和濃縮的天然魚油，滿足嚴格的品質控制標準。
該魚明膠軟凝膠產自美國加利福尼亞州，無豬和牛成分，原料來自全球。
建議的使用方式
每日 2 粒軟凝膠，可隨餐服用。謹遵照醫生指示服用，效果更好。
其他成份
主要成分
濃縮天然魚油
其他成分
魚明膠軟凝膠（明膠 [提取自羅非魚]、甘油、水）和維生素 E（<0.1％，天然混合生育酚）。
含：魚（鯷魚、鯖魚、沙丁魚和/或金槍魚）。
我們的Omega-3 軟凝膠中使用的濃縮魚油是在嚴格的質量控制標準下生產的，並經過污染物測試（例如，重金屬 [汞]、PCB、二惡英和其他雜質）。
這款魚明膠軟凝膠產自美國加利福尼亞州，原料來自國內外。
本產品生產時未添加牛奶、蛋類、甲殼類水生動物、木本堅果、花生、小麥、大豆或麩質。在經第三方審核和注冊並符合 cGMP 的設施中生產，該設施可能還加工其它含此類致敏原或成分的產品。
警告
放在兒童接觸不到的地方。孕期或哺乳期女性，慢性病患者，老年人，18 歲以下人羣，正在服用方劑（例如血液稀釋劑）的人以及經醫生診斷有健康問題的人羣，請在服用膳食補充劑前諮詢醫生。
密封保存。如果密封缺失或破損，請勿使用。建議儲存於受控室溫 20℃ 至 25℃（68℉ 至 77℉）。不適當的儲存條件，如陽光直射、高溫、潮溼以及冷凍條件，會隨着時間推移導致產品效用減退。
魚油推薦-California Gold Nutrition, 歐米伽 800 醫級魚油
價格:NT$738元
哪裡買?iHerb官方網站購買頁面
✅California Gold Nutrition Omega 800 醫級魚油
✅含德國加工的 KD-Pür® 濃縮魚油
✅優選甘油三酸酯形式，含 480 毫克 EPA 和 320 毫克 DHA
✅幫助心血管健康*
✅幫助健康的炎性反應*
✅無麩質、GMO 或大豆
✅由第 3 方審核的 cGMP 注冊（認可）設施生產
✅全黃金保證
魚油是一種受歡迎的日常補充劑，因爲它含有高水平的 omega-3 脂肪酸，這些脂肪酸被認爲是有助於心血管健康的好脂肪。California Gold Nutrition Omega 800 醫級魚油是一種方便的日常補充劑，使您很容易在飲食中添加更多的 omega-3，因爲它專爲尋找超濃縮、每日一次的軟凝膠的人而設計。
魚油與心血管健康
EPA 和 DHA 是在魚油中發現的兩種 omega-3，由於其許多潛在健康益處而視爲“好脂肪”。Omega 800 含優質魚油，含不低於 80% 的 EPA/DHA，有助於實現特佳整體價值。有研究顯示（雖然暫無結論），服用 EPA 和 DHA omega-3 脂肪酸可以降低患冠狀動脈血管硬化的風險，且幫助整體心血管健康。*此外，魚油和 omega-3 也可能有助於幫助健康的炎性反應。*
California Gold Nutrition Omega 800 醫級魚油含 KD-PÜR® IFOS™ 優質魚油，在德國按照特高行業標準進行全化和加工。這種優質魚油封裝在魚明膠軟凝膠中，在美國加州生產。
建議的使用方式
每日隨食物服用 1 粒軟凝膠。謹遵醫囑服用，效果更好。
其他成份
主要成分
濃縮 Omega-3 魚油
其他成分
魚明膠軟凝膠（明膠 [提取自羅非魚]、Non-GMO 植物甘油、水）和維生素 E（<0.2％，混合生育酚）。
含：魚（沙丁魚、鯷魚和鯖魚）1
配方含 KD-Pür® 濃縮魚油。KD-Pür® 是 KD Pharma 的商標。
生產時未添加牛奶、蛋類、甲殼類水生動物、木本堅果、花生、小麥、大豆、芝麻或麩質。在經協力廠商審核和註冊並符合 cGMP 的設施中生產，該設施可能還加工其它含此類致敏原或成分的產品。
1魚來自秘魯和智利。
警告
放在兒童接觸不到的地方。在服用膳食補充劑前，請諮詢醫生、方劑劑師、理療師或其他合格專業人員。
密封保存。如果密封缺失或破損，請勿使用。建議儲存於受控室溫 (CRT) 20℃ 至 25℃（68℉ 至 77℉）。不適當的儲存條件，如暴露在陽光直射、高溫和高溼度下，會隨着時間推移導致產品效用減退。
魚油推薦-諾奧, Omega-3
價格:NT$371元
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✅心血管幫助
✅每粒軟凝膠含 1,000 毫克魚油
✅每粒膠囊含 180 EPA/120 DHA
✅幫助心臟健康
✅Non-GMO
✅膳食補充劑
✅猶太潔食 – 含明膠
✅COED 歐米伽-3 驕傲的成員
✅歐米伽-3/魚油
✅創立於 1968 年的家族企業
✅GMP 品質保證
有研究顯示（雖然暫無結論），食用 EPA 和 DHA-3 脂肪酸可以降低患冠狀動脈血管硬化的風險。
這種魚油濃縮物是在嚴格的品質控制標準下生產的。經測試，無潛在有害水準的污染物，如多氯聯苯、二惡英、汞和其他重金屬。
建議的使用方式
每日兩次服用 2 粒軟凝膠和食物。
其他成份
軟凝膠 [牛明膠（無 BSE）、甘油、水] 和 D-α-生育酚。
含魚（鯷魚、沙丁魚、金槍魚）。
提取自 Non-GMO 大豆的 D-α-生育酚。
生產時未添加酵母、小麥、麩質、牛奶、蛋類或甲殼類水生動物成分。生產本產品的 GMP 設施還加工其他含此類致敏原或成分的產品。
警告
僅適用于成年人。孕婦/哺乳期女性，服用方劑或有健康問題者，請諮詢醫生。放在兒童接觸不到的地方。
本產品可能會出現自然色差。
打開後存放在陰涼乾燥處。
魚油推薦-索爾加, 歐米伽-3
價格:NT$1,257元
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✅創立於 1947 年
✅心臟健康
✅純淨配方，無汞
✅Non-GMO
✅無麩質、小麥和乳製品
✅膳食補充劑
✅歐米伽-3 950 毫克是 Solgar 中提取自冷水魚的天然歐米伽-3 多不飽和 EPA 和 DHA 的特高濃度。本配方有助於幫助心血管、關節和皮膚健康。本產品經過分子蒸餾加工處理，無銀汞。
建議的使用方式
作為成年人的膳食補充劑，每次 1 粒軟膠囊，每日兩次，建議隨餐服用，或遵照醫生指示。
其他成份
魚油、明膠、植物甘油、天然混合生育酚。
含魚（鯷魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚）。
無：麩質、小麥、乳製品、酵母、糖、鈉、人工調味料、甜味劑、防腐劑和色素。
警告
如果您正在懷孕或哺乳期，服用方劑（包括血液稀釋劑），計畫任何內科或外科手術或有任何健康問題，請在服用任何膳食補充劑之前諮詢醫生。如果髮生任何不良反應，請停止使用並就醫。放在兒童接觸不到的地方。室溫儲存。如果外瓶密封缺失或損壞，請勿使用。
魚油推薦-Carlson, 野生捕獲，Super Omega-3 Gems
價格:NT$899元
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✅IGEN 認可 – 已通過 Non-GMO 測試
✅新鮮優效 – 純度保證
✅1,200 毫克歐米伽-3
✅膳食補充劑
✅心血管支援
✅腦功能
✅視覺健康
✅FDA 監管設施
✅無麩質
✅無人工防腐劑
Carlson 提供自 1982 年以來極好的挪威歐米伽-3
Super 歐米伽-3 Gems 提供有益的歐米伽-3 EPA 和 DHA，為心臟、大腦、視覺和關節健康提供支援，促進更好的健康。為了確保更大程度的鮮度，Super 歐米伽-3 Gems 從海洋到商店均受到嚴密管理。我們使用傳統的、永續的方法來採購高品質的深水冷水魚。
建議的使用方式
成年人每日隨餐服用兩粒軟凝膠。
其他成份
軟凝膠殼：（牛明膠、甘油、水）、混合生育酚。
含魚類（鯷魚、沙丁魚和鯖魚）。
純度保證：本產品由獨立 FDA 註冊實驗室定期檢測。證明新鮮且優效（根據 ACOS 國際協定），不含害的汞、鎘、鉛、多氯聯苯和其它 28 種污染物。
魚油推薦-ORIHIRO 深海鯊魚油精華膠囊
價格:NT$556元-NT$663元
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「籠Hiro 深海鯊魚提取物密封價廉而適用360粒」,是由深海鯊魚魚肝油被得的純度99.6%以上的精製sukuwaren 採用(sukuaren)的健康輔助食品。從平時開始吃酒,作為容易破掉健康狀態的一方等的健康輔助食品,為每天的美容和健康維持用餐給。容易喝的軟件密封。
避免高溫和潮濕，並存放在陰涼處。
● 開封後，請蓋緊蓋子並放回外盒，並盡快服用。
● 請置於兒童無法取得之處。
請利用
●啟封日填寫之後。
●因為也有稀少地不適合體質的事,健康狀態不出色的情況一時請中止利用。
●由於疾病等治療中,在吃之前為醫生請諮詢。
●如果在瓶中密封粘貼,很輕地揮動瓶之後請利用。
●因為對喉嚨有堵塞的可能,請控制向小孩子的利用。 ※密封等的色調差異有可能能看,不過沒為質量有問題。 伙食向基本主食,主菜,副菜,吃飯的平衡。
魚油推薦-三得利SUNTORY DHA&EPA + 芝麻素EX
價格:NT$2,628元
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DHA和EPA是藍背魚中所含的健康成分，對維持健康的日常生活很重要，但是僅靠飲食難以補充，並且在體內容易被氧化。
芝麻的健康成分「芝麻素」、源自糙米的「オリザプラス」和維持青春的「維生素E」可防止DHA和EPA氧化，並將它們輸送到需要的地方同時發揮其原有的力量。
240格令（約60天）1天4片的導向
■成分 DHA·EPA-含有精製魚油，大米胚芽油，芝麻素，明膠，維生素E，甘油 。
■每4片劑成分（1.60克） DHA / EPA 300毫克/ 100毫克DPA /芝麻素為15mg / 10mg的維生素E / 55mg的 熱/11.0kcal蛋白/0.49g脂質/0.96g碳水化合物/0.09g鈉/ 0〜7毫克氯化鈉當量/0~0.02g鉀/ 1毫克比磷/ 1毫克以下。
●包括一些原料明膠。
●參照當天的推薦劑量，請小心使用，以免太拿。
●蓋緊蓋子，請存放在陰涼的地方，避免陽光直射。
●檢查原材料，更好的食物過敏是關心，請從不要使用。
●當你感到意外的身體狀況是停止盡快食用，請諮詢你的醫生。
●如果你是懷孕或哺乳，請從使用兒童避免。
●如果你開了一種藥，人在醫院，請諮詢醫生。
●飲食，主食，主菜，根據膳食的平衡小菜。
◆魚油的生產過程中，有除去汞和二噁英的步驟。
魚油推薦-兒童DHA水果軟糖
價格:NT$202元-NT$292元
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「兒童DHA水果軟糖 90粒」為每位橘子口味的DHA水果軟糖。每3粒中含DHA47.8mg、EPA12.3mg。不僅是小孩，大人也可安心食用的軟糖。
請欣賞以及咬每天3粒，作為膳食補充劑來指引。
成分:糖，糖漿，（包括大豆）DHA-含有純化魚油，柑橘橙汁，粉片，澱粉/山梨糖醇，膠凝劑（果膠），增白劑，香料，pH調節劑，乳化劑（大豆來源），維生素E，增稠劑（阿拉伯樹膠），紅辣椒染料
營養成份：每日推薦劑量3粒（2.73 G）每 能量11.248Kcal，蛋白質0克，脂質0.262克，碳水化合物2.241G，氯化鈉當量0.005克，DHA 47.8mg，EPA 12.3mg
●開業後，店緊緊地貼著卡盤，請早點享受。
●當你沒有在身體健康，請停止供您使用。
●有很少變色的情況，但質量是沒有問題的。
●由於所使用的原料的性質，可能異味，但質量是沒有問題的。
●當吃了兒童和老人更是，那些出席的家長，請注意，以免堵塞喉嚨。
●飲食，主食，主菜，根據膳食的平衡小菜。
什麼人適合吃魚油?
✅用眼過度，長時間看電腦和手機螢幕的人。
✅大量用腦，需要讓思緒靈活、提升記憶力。
✅經常外食、高血脂、有心血管疾病家族史的人，可以預防動脈硬化或心肌梗塞等疾病。
✅懷孕初期及哺乳的婦女，魚油內的 DHA 有助於胎兒的大腦及視力發展。
✅中老年人吃魚油可以減緩記憶力退化。
魚油什麼人不能吃?副作用有哪些?
魚油副作用有哪些？營養師：以下5種人不適合補充魚油
✅凝血功能不全者 上述提到魚油具有抗凝血的特性，如果你是凝血功能不全者，本身血液並不容易凝結，萬一不慎受傷，可能會導致出血性問題，所以不建議食用魚油。
✅服用阿斯匹靈藥物者
✅近期開刀者
✅懷孕32週以上的孕媽咪
✅對魚類過敏者
魚油推薦-注意事項
✅魚油Omega-3每日攝取量宜照建議量，過多容易引起腸胃不適、凝血時間延長。
✅凝血功能不全者、孕婦生產前、將要進行手術前、接受任何會影響凝血功能的治療時，都應先暫停食用魚油。
✅孕婦、哺乳、孩童或服用藥物者建議食用魚油前，應先諮詢醫師或藥師。
魚油推薦-兒童吃魚油攝取量標準與注意事項
6~24個月大的嬰幼兒，DHA建議攝取量(體重×10~12)毫克
2~4歲兒童：EPA+DHA攝取100~150毫克
4~6歲兒童：EPA+DHA攝取150~200毫克
6~10歲兒童：EPA+DHA攝取200~250毫克.
為什麼小孩需要補充魚油／DHA？
魚油中有大量的Omega-3/ω-3不飽和脂肪酸，是嬰幼兒、兒童健康發育的重要營養成分，但人體無法自行合成，只能通過食物補充。
相較於植物來源，魚油中的Omega-3更容易被人體轉換利用，因此魚油是補充Omega-3的最佳選擇。
而Omega-3中又含有DHA、EPA兩種重要的營養素，經國際研究證實，DHA對兒童的智慧、晶亮發展非常重要，幼兒、學童補充DHA可以提升學習力、理解力與機靈反應。
小朋友補充魚油DHA的功效與好處
✅提升學習表現
✅強化理解力
✅激發潛能
✅提升專注、減少分心
✅營養均衡
✅晶亮有神
✅強化健康防護
魚油怎麼挑？來看看專家挑選魚油5大要點
1. 產品標示
產品標示如同產品的身分證，依照政府食品標示法規，清楚標示Omega-3、DHA、EPA 的含量是非常重要的。
但市售魚油產品的標示並不一定誠實完整，因此建議找擁有第三方公證單位Omega-3脂肪酸檢驗報告的產品，這樣一來才能確保魚油的有效成分。
2. Omega-3濃度
💡挑選魚油時，應該要看魚油「Omega 3濃度」而不是看魚油膠囊的「大小」。魚油越大顆未必含有越多的Omega 3脂肪酸，因此在挑選時的重點要放在Omega 3脂肪酸的含量。
現在市售魚油產品的Omega 3濃度約落在20-85%之間，Omega 3濃度越高的魚油，攝取到有效成分越多，不需要的負擔越少。
💡挑選魚油時，要尋找Omega-3超過84%才有降低三酸甘油脂的保健功效。
魚油經過淬煉後可分為三酸甘油脂型（TG）、酯化型（EE）、再脂化型（rTG）三種型式，不同型式的魚油 Omega-3（EPA／DHA）濃度、身體吸收率也不同。
TG型：
取自魚類皮下脂肪，經精煉後去除雜質，仍保持原本的三酸甘油脂結構，吸收率高但濃度低（約20-30%）。
EE型：
將萃取出的魚油進一步加工，改變原本TG型的三酸甘油脂結構，雖然使吸收率降低，但能增加魚油濃度達50-70%。
rTG型：
少數廠商會將 EE 型魚油重新再酯化成TG型，還原結構使魚油更有效被身體吸收，且濃縮後的魚油濃度可高達70-90%。
綜合以上評估，經過萃取濃縮後的rTG型魚油，含有最高濃度的Omega-3，在吸收率表現上也最好，因此優先建議選擇 rTG 型魚油來補充，功效最好。
3. 魚油的來源
魚油的原料捕撈的地點和魚種也是一個重要的指標。
選擇魚油時盡量挑選在純淨海域捕撈且中、小型魚種較為安全，因為生物累積效性，越大型的魚種體類累積的有毒物質和重金屬會越多，最好有廠商能提供重金屬等毒化物檢驗報告，安心品質更能加分。
現在國際上也有許多評比魚油品質的公正單位，像是GOED、IFOS等單位都有針對魚油品質給予更嚴格的標準和認證。
4. 魚油型式
市面上的魚油產品常見3種形式：rTG 型、TG 型、EE 型，這3者因提煉的方式造就其結構的不同，臨床研究中也發現不同型式的魚油，吸收的程度也不一樣，大多研究發現魚油型式的吸收度最佳為 rTG 型，其次是TG 型，最差為EE 型。
5. 成份單純
市面上有許多添加複方的魚油產品，比方紅麴、納豆、蝦紅素等，以訴求產品功效更多，但其實建議選擇單純魚油就可以了，畢竟添加太多其他原料，反而壓縮添加魚油Omega 3脂肪酸有效成分的比例，這麼一來並不是一件好事。
魚油推薦-總結
魚油可以跟大多數的保健食品一起補充，如果碰到需要跟魚油一起吃的情況，可以安心食用，不必太過擔心副作用。 但還是要考量合適的食用時機，魚油很適合在吃飯進行中邊食用或是飯後食用。
本篇有9款魚油品牌商品推薦給大家，會持續更新必買的魚油，大家可以將本篇文章收藏起來放到記事本都可以喔!
魚油推薦-常見問題
Q1：2023魚油推薦必買前7名？
A1:2023魚油推薦必買前7名排行最新彙整:大研生醫🇩🇪德國頂級魚油、California Gold Nutrition, Omega-3 優質魚油、歐米伽 800 醫級魚油、魚明膠軟凝膠、諾奧, Omega-3、索爾加, 歐米伽-3 、Carlson, 野生捕獲，Super Omega-3 Gems 。
Q2:懷孕可以吃魚油嗎
A2:「懷孕要補充魚油，補充DHA」，魚油DHA已經是孕婦必須營養素之一。 根據美國孕婦協會American Pregnancy Association與世界衛生組織WHO的建議，孕婦每日的DHA 攝取量建議為200~300毫克以上，幫助寶寶成長與發展。
Q3:魚油睡前吃的好處?
A3:魚油睡前吃的好處?魚油有助於提升睡眠品質其實憂鬱與失眠息息相關，根據研究顯示，魚油中的Omega-3 脂肪酸能幫助大腦調節情緒、緩解緊張，並有助於抗憂鬱、失眠以及抗發炎的效果。
Q4:魚油怎麼吃?
A4:魚油最好的食用時間就是隨餐或是飯後食用，主要是因為食物中的脂肪會提高魚油在人體的吸收度。 因此會推薦民眾可以選擇在一天之中吃得最豐盛的一餐的時候來補充魚油。 舉例：如果是晚餐吃得最豐盛，那就在晚餐時隨餐或是飯後食用魚油；如果是早餐是自己一天吃最豐盛的時候，那就改以早餐時隨餐或是飯後食用魚油。
Q5:魚油每日建議攝取量
A5:台灣食品藥物管理局(FDA)建議，每日攝取的深海魚油不超過2克（ 2000毫克） 美國心臟協會建議，每日攝取650毫克~1000毫克。
光田醫院:一般成年人每天DHA及EPA的建議量約400毫克到600毫克；若是心血管疾病者，則建議攝取量為成年人的2倍，也就是每天800～1200毫克；至於懷孕婦女，建議補充DHA每天200毫克至300毫克。
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