暖暖包-ptt/dcard2023推薦9款貼式、日本代購暖暖包、小白兔暖暖包、興和暖暖包、桐灰暖暖包!貼式暖暖包好用嗎?小白兔暖暖包很多種!小白兔暖暖包差別?有哪些種類?這篇會有各類型小白兔暖暖包比較分析!蝦皮還是全聯或者是康是美，哪裡買最便宜?
暖暖包推薦?2023年寒冷的冬天暖暖包選購要注意什麼?使用時要注意什麼?有哪些實用的暖暖包推薦排名?大家可以透過本篇去尋找適合自己要的暖暖包!
2022年12月最新暖暖包推薦、評論總整理!隨時更新!隱藏版低調暖暖包品牌超實用分享!
最新CP值最高暖暖包推薦前5名彙整:小白兔輕薄貼式暖暖包、【小林製藥】24H手握式暖暖包、【日本小林製藥】命之母貼式漢方香氣暖暖包、【日本金鳥KINCHO】腹部專用可貼式暖暖包 、 桐灰 血流改善腰部溫熱貼。
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暖暖包-ptt/dcard推薦貼式、小白兔品牌排名前8名
下面整理的是2022-2023各論壇(PTT、Dcard、及網站)暖暖包推薦，經過排行榜整理後的排名，目前共有8款貼式、小白兔品牌、日本代購的暖暖包品牌排行榜推薦!
2023暖暖包推薦品牌排行榜排名前8名清單:貼式、拋棄式、小白兔品牌、日本代購、興和、桐灰
1.暖暖包推薦–小白兔輕薄貼式暖暖包
2.暖暖包推薦–【小林製藥】24H手握式暖暖包
3.暖暖包推薦–【Sunlus 三樂事】快樂羊黏貼式暖暖包
4.暖暖包推薦–【日本小林製藥】命之母貼式漢方香氣暖暖包
5.暖暖包推薦–桐灰「高熱岩漿手暖式暖暖包」
6.暖暖包推薦–【日本金鳥KINCHO】腹部專用可貼式暖暖包
7.暖暖包推薦–桐灰 血流改善腰部溫熱貼
8.暖暖包推薦–【小本熊】手握式暖暖包
9.暖暖包推薦–日本 Kowa Hokairo 興和 24小時持續發熱 手握式暖暖包
暖暖包-2023推薦ptt/dcard評價貼式、小白兔、興和、桐灰、日本代購
下表特別整理成清單，下面推薦的暖暖包推薦共有8個品牌來做比較!ptt/dcard評價貼式、小白兔、興和、桐灰、日本代購暖暖包推薦給你!
| 暖暖包推薦/排名 | 價格範圍 | 蝦皮購買頁面 | MOMO購物頁面 |
| 【暖暖包推薦】貼式 小白兔輕薄貼式暖暖包14小時/10枚入 | 約NT$ 118元–NT$ 159元 | 購買商品頁面 | 購買商品頁面 (yahoo購物) |
| 【暖暖包推薦】手握式 【小林製藥】24H手握式暖暖包(30片/盒. 桐灰/日本製) | 約NT$ 129元–NT$ 420元 | 購買商品頁面 | 購買商品頁面 |
| 【暖暖包推薦】黏貼式 【Sunlus 三樂事】快樂羊黏貼式暖暖包14小時/10枚入 | 約NT$ 115元-NT$ 134元 | 購買商品頁面 | 購買商品頁面 |
| 【暖暖包推薦】貼式 【日本小林製藥】命之母貼式漢方香氣暖暖包 暖宮包10入裝 | 約NT$ 199元-NT$ 769元 | 購買商品頁面 | 購買商品頁面 |
| 【暖暖包推薦】手握式 桐灰「高熱岩漿手暖式暖暖包」 | 約NT$127元-NT$440元 | 購買商品頁面 | 購買商品頁面 (樂天) |
| 【暖暖包推薦】腹部專用貼式 【日本金鳥KINCHO】腹部專用可貼式暖暖包-生薑(8入/包) | 約NT$105元-NT$236元 | 購買商品頁面 | 購買商品頁面 |
| 【暖暖包推薦】大範圍腰部 桐灰 血流改善腰部溫熱貼 | 約NT$380元 | 購買商品頁面 | – |
| 【暖暖包推薦】手握式 【小本熊】手握式暖暖包10個入 | 約NT$108元-NT$540元 | 購買商品頁面 | 購買商品頁面 |
| 【暖暖包推薦】手握式 日本 Kowa Hokairo 興和 24小時持續發熱 手握式暖暖包 | 約NT$79元-NT$386元 | 購買商品頁面 | 購買商品頁面 |
自己以男生角度很喜歡小白兔輕薄貼式暖暖包和【小林製藥】24H手握式暖暖包，這兩款CP值破表、實用性更不用說!
✅小白兔輕薄貼式暖暖包優惠價:約NT$ 118元–NT$ 159元
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暖暖包-發揮200%效能的三個小秘訣
馬上學起來！能讓暖暖包發揮200%效能的三個小秘訣
很多人習慣一直揉搓暖暖包，希望能讓暖暖包更快變得更熱，但這樣做卻很有可能會縮短它的壽命！一般暖暖包都內含鐵粉，只要接觸到空氣就會開始氧化，並在過程中產生熱量。
揉搓暖暖包會讓鐵粉磨擦，雖然可以加快暖暖包氧化發熱的過程，但同時亦讓它更快耗盡能量。所以如果暖暖包不熱的時候，可以輕輕搖晃代替揉搓，這樣熱力就能維持得更久了！
在寒冷的天氣下，我們的身體為了保護重要的內臟器官，會優先把血液輸送到身體內部以維持體溫。也因為這個原因，血液循環不夠好的人每到冬天都會出現手腳發冷的問題。
在上面的情況下，使用暖暖包來溫暖雙手也只是「治標不治本」。想要解決問題，可以將暖暖包貼在身體一些能幫助血液循環的穴位上，像是腰間兩側、肚臍下方和脖子後方等等。
只要內臟得到溫暖，血液自然會慢慢流向手腳，這樣才是最有效、並能讓全身都快速暖起來的方法！不過記得貼的時候不要直接貼在皮膚上，不然會產生過敏甚至會燙傷皮膚喔。
由於暖暖包發熱的原理是讓裡面的鐵粉接觸空氣而氧化，所以換過來說，只要讓鐵粉接觸不到空氣，氧化過程就會停止。
只要用每個家庭都一定會有的透明夾鏈袋就可以了！現在的暖暖包保溫時間可以長達24小時，要是只是出門幾個小時，回家後就可以把暖暖包放到夾鏈袋內封好。
到了要再次使用時，只要讓暖暖包重新接觸空氣就可以了！如此一來，原本一次性的暖暖包，也能「重複使用」啦！
暖暖包-2023ptt/dcard推薦:小資族、學生最愛前3?
ptt/dcard小資族、學生推薦、最愛用哪些暖暖包品牌?小白兔?收集了每篇文後綜合排名當今2023年小資族、學生最愛的暖暖包，這邊特別進一步深入介紹!
小白兔暖暖包價格-貼式、手握式暖暖包使用
ptt/dcard小資族、學生暖暖包推薦喜愛前3名：小白兔輕薄貼式暖暖包、【小林製藥】24H手握式暖暖包、【小本熊】手握式暖暖包。
暖暖包-ptt/dcard推薦:小白兔輕薄貼式暖暖包
價格：約NT$ 118元–NT$ 159元
說到暖暖包，就不能不提到家喻戶曉、深植人心、紅遍台日的「小白兔」標誌。由於其發熱時間長達14小時，即使早上出門前就貼著，下班回家後還是暖呼呼。
| 類型 | 普通 |
|---|---|
| 尺寸 | 13×9.5cm |
| 平均溫度 | 53℃ |
| 最高溫度 | 63℃ |
| 持續時間 | 14小時 |
| 數量 | 10入 |
暖暖包-2023手握式推薦 【小林製藥】24H手握式暖暖包
價格：約NT$ 129元-NT$ 420元
目前是有中文小白兔跟日版桐灰小白兔，有分手握式跟貼式兩種！日版跟台版只差在包裝，其他規格、成分都是一樣的喔！拿到的有可能是日版桐灰小白兔，也有可能是台版的小白兔！出貨有出單包或者單片的哦。
暖暖包-2023手握式推薦 【小本熊】手握式暖暖包10個入
價格：約NT$108元-NT$540元
暖暖包-2023推薦ptt、dcard評價8款品牌(小白兔、桐灰)
目前暖暖包推薦2023品牌排行榜本篇共推了8款小白兔、桐灰、興和….等品牌!
暖暖包-2023貼式推薦 小白兔輕薄貼式暖暖包
價格：約NT$ 118元–NT$ 159元
說到暖暖包，就不能不提到家喻戶曉、深植人心、紅遍台日的「小白兔」標誌。由於其發熱時間長達14小時，即使早上出門前就貼著，下班回家後還是暖呼呼。
且不只發熱品質好，就連黏貼的背膠也經過特別設計，讓人不用擔心會脫落出糗，撕下時更不易傷及布料亦不會留下殘膠，可說是可靠又貼心，不愧是大家過冬的保暖首選良伴。如果仍猶豫不決的話，這款幾乎能稱作暖暖包代名詞的長青商品定不會讓人失望！
| 類型 | 普通 |
|---|---|
| 尺寸 | 13×9.5cm |
| 平均溫度 | 53℃ |
| 最高溫度 | 63℃ |
| 持續時間 | 14小時 |
| 數量 | 10入 |
ptt、dcard網友評價：紅遍台日的「小白兔」從小用到大！
價格：約NT$ 118元–NT$ 159元
暖暖包-2023手握式推薦 【小林製藥】24H手握式暖暖包
價格：約NT$ 129元-NT$ 420元
目前是有中文小白兔跟日版桐灰小白兔，有分手握式跟貼式兩種！日版跟台版只差在包裝，其他規格、成分都是一樣的喔！拿到的有可能是日版桐灰小白兔，也有可能是台版的小白兔！出貨有出單包或者單片的哦。
優點/特色
🚩日本第一大品牌、日本銷售大品牌，品質保證
🚩持續時間24小時
🚩適合禦寒及身體的保暖
🚩冬天必備暖暖包
商品內容及尺寸規格 :
✅成份：鐵粉、水、活性碳、蛭石、吸水性樹脂、鹽類.
✅可持續時間：手握式24H / 超薄貼式14H
✅規格：13cm x 9.5cm
✅製造日期：2022 / 07 / 21
✅有效日期 : 2026 / 07 /(每批貨來的時間不一樣，已收到時效為主)
✅產地:Mand in Japan
⚠注意事項⚠
1.請預防低度灼傷.
2.請置於口袋內或以布包裹使用，避免與肌膚直接接觸.
3.請不要直接接觸皮膚.
4. 請不要長時間在同一部位使用.
5.請每小時一次確認皮膚的狀態。若有異常，請立即停止使用
6.睡覺時請勿使用.
7.孩童、高齡臥病在床者需在特別照顧下使用
8.使用前請務必詳閱外包注意事項，並請勿過度搓揉造成外包破損.
9.不建議與電毯或電暖器等同時使用.
10.皮膚較脆弱敏感者使用時請多注意.
11.糖尿病及高血壓患者使用時請多注意.
*保存方法：請將本產品保存在一個通風良好的地方,勿長期曝曬在高溫下.
| 品牌名稱 | 小林製藥 |
| 類型 | 貼式 |
| 商品規格 | 商品規格:24H手握式暖暖包(30片/盒) |
ptt、dcard網友評價：手握式暖暖包就是方便好用！
價格：約NT$ 129元-NT$ 420元
暖暖包-2023貼式推薦 【Sunlus 三樂事】快樂羊黏貼式暖暖包
價格：約NT$ 115元-NT$ 134元
✅內容:中文品名：三樂事快樂羊黏貼式暖暖包(14hr)
✅進口商名稱：昌豐國際股份有限公司
✅進口商地址：新北市三重區重新路五段609巷10號4樓
✅消費者服務專線：02-6637-5678
✅內容物重(容)量：10片/包
✅全成分：詳見外包裝標示
✅用途、用法：1.將外包裝袋撕開後取出暖暖包本體，使其與空氣接觸後即可逐漸產生熱度2.將暖暖包背面紙片撕開即具黏貼功用，請貼在一般身衣物外側(請勿直接與皮膚接觸，以免低溫燙傷)3.使用時請留意注意事項，以正確使用，預防低溫燙傷
✅批號或出廠日期：詳見外包裝標示
✅保存方法：1.避免陽光直射，請存放於陰涼的地方2.請置於幼童無法取得的地方
✅保存期限：4年
注意事項：
1.嚴禁直接貼在皮膚或長時間與皮膚接觸
2.使用時請貼在衣物上(即一般貼身衣物的外側)或置於口袋內使用，避免與肌膚接觸，以防低溫燙傷
3.請不要長時間在同一個部位使用
4.睡覺時請勿使用
5.孩童、高齡臥病在床者需在特別照顧下使用
6.皮膚較脆弱者使用時請多注意，如有任何不適或感覺溫度過高時，請立即停止使用
7.糖尿病及高血壓患者欲使用前請先與醫師詢問，以免對溫度不敏感而造成低溫燙傷
8.使用後請以不可燃廢棄處理
9.大約每隔一個小時就確認一下肌膚狀態，若有任何異常或不適感，請立即停止使用
10.不可用於保暖或熱敷之外的用途
11.本產品僅供外用，不可食用，若誤食，請立即就醫
12.請於有效期限內使用
原產地：日本
ptt、dcard網友評價：快樂羊用很久了！除了小白兔就用這個!
價格：約NT$ 115元-NT$ 134元
暖暖包-2023貼式推薦 命之母貼式漢方香氣暖暖包 暖宮包
價格：約NT$ 199元-NT$ 769元
【商品特色】
✅日本製・天冷抗寒保暖小物
✅平均約50度的溫度，持續發熱約12小時
✅使用艾草、生薑、肉桂等香料，散發微微的漢方香氣
【商品規格】
✅品名：命之母貼式暖暖包
✅成分：鐵粉、水、活性碳、吸水性樹脂、蛭石、鹽類、香料
✅規格：10片/袋 貼布
✅尺寸：13×9.5cm±5%/片
✅產地：日本
✅【產品用途】 貼在衣物上發熱溫暖身體，開封後持續使用12小時。
✅ 【使用方法】 從袋中取出貼片，撕下膠貼並黏在衣物上使用，根據黏貼的位置，香味可能會有所不同。
※香味可能會留在袋中，屬正常現象，不影響正常使用。
ptt、dcard網友評價：女生的救星！每次冬天月經一下必用的聖品!
價格：約NT$ 199元-NT$ 769元
暖暖包-2023貼式推薦 桐灰「高熱岩漿手暖式暖暖包」
價格：約NT$127元-NT$440元
日本製 桐灰 #小白兔 可持續12小時 高熱岩漿系列 #暖手式暖暖包 ~選購10枚入/30枚入
※此為屋外専用，高溫請注意！※
✅ 最高溫度73℃、平均溫度61℃，與以往的產品對比最高溫度高8℃、平均溫度高出10℃的溫度設定
✅就算霸王寒流來也不怕！“不懼寒氣”的暖暖包
✅ 成分：鐵粉，水，活性炭，吸水樹脂，蛭石，鹽
✅ 規格/尺寸：13cm×9.5cm，30枚入
✅保存期限：五年
✅ 因每人溫感不同，請勿直接與皮膚接觸
✅因日本商品外包裝時常變動，若有此情形，請以實際商品為準
日本製 桐灰 小白兔 可持續8小時 高熱岩漿系列 手握式迷你暖暖包 10枚入
✅ 最高溫度73℃、平均溫度59℃，使用時請小心燙傷
✅就算霸王寒流來也不怕！“不懼寒氣”的暖暖包
✅成分：鐵粉，水，活性炭，吸水樹脂，蛭石，鹽
✅ 尺寸：9cm×5.5cm，10枚入
✅ 保存期限：五年
✅因日本商品外包裝時常變動，若有此情形，請以實際商品為準
注意事項 : 睡覺時請勿使用、若覺得太熱請停止使用、請勿放在棉被裡使用
ptt、dcard網友評價：適合在戶外使用的暖暖包！要注意高溫喔!超暖超好用的啦!
價格：約NT$127元-NT$440元
暖暖包-2023貼式推薦 【日本金鳥KINCHO】腹部專用可貼式暖暖包
價格：約NT$105元-NT$236元
【商品特色】
✅溫感香料可舒緩生理期帶來的不適感以及改善易冷體質
✅生薑溫感香料/艾草溫感香料，可使身體保持溫暖
✅發熱時間持續5小時，可維持40度以上。（最高溫度可達55度，平均溫度45度）
【商品規格】
日本 KINCHO 金鳥 DONTO 腹部專用可貼式暖暖包 生薑香 8入/艾草香 8入 日本製
✅效期: 5年
✅產地: 日本
✅貨源: 日本公司貨
ptt、dcard網友評價：日本金鳥KINCHO好用！大姨媽來時會用他!
價格：約NT$105元-NT$236元
暖暖包-2023貼式推薦 桐灰 血流改善腰部溫熱貼(大範圍腰部)
價格：約NT$380元
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改善肩膀僵硬和背部疼痛的血液流動
使用方式：將包裝打開，黏在對腰部、肩頸外面的貼身衣物，16小時後揭下即可。
膠布牢固，貼上不易輕易掉落，撕下不會破損衣服，溫暖隨身，暢通血液，舒緩不適～
🔹腰部溫熱貼（10片入）
🔸推薦用於背痛問題～
一坐下腰就疼！腰圍著涼都難受！建議溫暖放鬆這樣的煩惱。
🔸發熱持續16個小時
🔸平均溫度48 °C
🔸每片尺寸26cm*9.5cm
🔹肩頸貼 （8片入）
🔸 改善肩膀僵硬，舒緩肌肉疲勞
🔸發熱持續8小時
🔸最高溫度52 °C ,平均溫度40 °C
🔸每片尺寸26cm*9.5cm
若使用中有任何不適請立即停止使用
✖️孕婦.兒童不可使用
ptt、dcard網友評價：桐灰 血流改善腰部溫熱貼！他是大範圍腰部!
價格：約NT$380元
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暖暖包-2023手握式推薦 【小本熊】手握式暖暖包10個入
價格：約NT$108元-NT$540元
材質 鐵砂
規格: 一片裝 (訂購10片會出一包10片包裝)
產地: 日本
保存期限 5年
小白兔/小本熊/三樂事快樂羊/小雪人 都是日本製造、溫度都夠 規格可以選商品及握式或貼式 日本製造 驅寒保暖，無論外出或在家中，皆使用方便。
注意事項：
✅睡覺時請勿使用。
✅僅供外用，勿打開內袋且讓成份接觸口及眼。
✅孩童、高齡者、臥病在床者需在特別看顧下使用。
✅避免長時間使用同一個部位，避免和其他暖器用品併用。
✅糖尿病等血液循環不良的患者，對於熱度的感覺較遲緩，請依照醫生建議方法使用。
✅使用本產品若發生不適，請立即就醫停止使用。 使用後以不可燃之廢棄物處理。
✅請勿自行拆解。
ptt、dcard網友評價：小本熊平價又實用！
價格：約NT$108元-NT$540元
暖暖包-2023手握式推薦 日本 Kowa Hokairo 興和 24小時持續發熱
價格：約NT$79元-NT$386元
✅寒冷冬天必備保暖用品
✅保暖時間長，快速升溫
✅無論在家中或戶外都方便使用
✅將暖暖包敷在腹部能舒緩經痛帶來的不適感
✅用於溫暖全身、寒冷天氣、上學、看球賽、俱樂部活動、戶外、冬季外出、辦公室或室內
✅材質/成分：鐵粉、水、蛭石、活性炭、鹽類、吸水性樹脂
✅規格：30入/盒；10入/袋
✅淨重：陽光款1830g；580g / 雪人款1846g；582g
✅尺寸：約130mm*95mm
✅產地：日本
✅保存期限：5年
✅有限期限：2025/04
✅保存方法：請避免高溫及陽光直射，並存放於陰涼通風處。
✅使用說明：取出暖暖包，輕輕搖晃數次。* 請勿直接接觸皮膚、用布包裹或在衣服口袋等使用。
※在非常寒冷的環境中可能難以發熱。
最高溫度70度，平均溫度55度，持續時間24小時（保持和維持溫度為40度）
注意事項： ※ 請注意，可能會在沒有任何主觀症狀的情況下出現低溫灼傷
* 低溫燒傷是指長時間在溫度高於體溫的發熱元件下，會出現紅斑、水泡等症狀的燒傷
* 因每人溫感不同，請勿直接在皮膚上使用
* 如果感到過熱，請立即停止使用
* 請勿在睡前或就寢時使用
* 請勿長時間在同一部位使用
* 使用過程中，大約每小時檢查一次皮膚狀況
* 皮膚出現發紅、發癢、疼痛等灼傷時，請立即停止使用並就醫。對於皮膚敏感的人使用時要特別小心
* 兒童使用時，請在家人等身邊人的指導和監督下使用
* 避免與其他加熱裝置，暖扇、暖爐等一起使用
* 不要在同一區域使用多個，因為它可能會變得太熱
* 糖尿病或其他溫暖或血液循環問題者，可能會被低溫灼傷，因此請在使用前諮詢您的醫生。
* 請勿用於其預期用途以外的任何用途
* 請勿在鞋內或襪子內使用。
* 本產品不能食用。如果不慎將其放入口中，請立即將其取出，用水徹底漱口，並諮詢醫生。
ptt、dcard網友評價：日本 Kowa Hokairo 興和我最常就用這款！太實用了
價格：約NT$79元-NT$386元
暖暖包原理
暖暖包原理?市面上發售的拋棄式暖暖包，其發熱原理是透過鐵粉摩擦，並與空氣裡的氧氣進行氧化作用，也就是俗稱的「生鏽」來發出熱能。
所以要產生最大發熱效果，最好的方式就是增加鐵粉與空氣的接觸機率，而「用搖的」方式，只要 3 ～ 5 下，暖暖包就會開始發熱囉！
暖暖包-貼式的選購要點
要如何從市面上這麼多貼式暖暖包當中，有效率地選出適合自己的商品，下面整理給大家！
暖暖包-根據黏貼部位選擇適當的尺寸
購買時可依據用途、黏貼地方選擇合適的款式，且最好一併確認形狀與尺寸。例如一般的暖暖包約為12～13×10cm，對於小朋友或身材較瘦小的人來說可能會大了些，因此建議選購較小的迷你款。
另外能夠保暖腳底，專門設計來貼在襪子外的足用暖暖包也很方便。暖暖包是利用氧化還原反應來發熱，而由於鞋子內密不通風，足用類型多為此採特別設計確保容易發熱。
若將其用在足部以外或涼鞋等較常接觸空氣的鞋類，可能會導致過於高溫或低溫燙傷的危險，切記盡可能避免。
暖暖包-確認溫度是否適當
通常拋棄式暖暖包多會明確標示平均與最高溫度，而一般類型溫度較高，足用款則因容易引起低溫燙傷，大多設定在較低溫的範圍。
請記得依照使用目的選擇適當的溫度，尤其是肌膚較敏感脆弱的人，或是小朋友、年長者、孕婦等則應以溫度較低的產品為優先。
暖暖包-選擇持續時間足夠的商品
所謂持續時間即是暖暖包能夠維持在40度以上的時間（足用產品則為30度以上），此數值各家商品有所不同，但大概落在10～14小時左右。而一般包裝上都會詳細記載，讀者不妨也多加確認。
暖暖包-確認黏著度
貼式暖暖包的背面會有雙面膠以便貼附在衣物上，使用時只要撕掉背面的離型紙，就能隨意貼在希望的部位。不過若是黏著力不佳，行走、活動時可能一不注意就會脫落。
反之黏著力太強則會造成撕除的麻煩，特別是可能傷及容易起毛或拉伸的針織衣或彈性材質。對此推薦先查看網路上關於雙面膠強度的評價，確認產品能妥善發揮效用。
暖暖包-CP值
貼式暖暖包屬消耗性產品，一旦過了持續時間便無法再次發熱，因此使用成本的考量也十分重要。
雖然便利商店都有提供單賣，但若冬天裡幾乎每天都使用，或是有特定的愛用品牌，在網路或大賣場直接購入30入左右的量販包會更加經濟實惠。
暖暖包-使用注意事項
使用暖暖包有哪些技巧?有哪些需要注意的事項?都幫你整理好囉!
1.睡覺時請勿使用，在床上使用暖暖包溫度會升高。
2.僅供外用請勿自行拆解，勿打開內袋且讓成份接觸口及眼，若不慎接觸請用清水沖洗，誤食請速就醫。
3.孩童、高齡者、臥病在床者需在特別看顧下使用。
4.使用時請以薄布包裹勿直接貼在皮膚上，並避免長時間使用同一個部位，建議一小時移動一次，避免和其他暖器用品並用。
5.不要用搓的！絕大多數的人拿起暖暖包第一件事，就是拼命搓揉，認為摩擦可以生熱。不過其實這樣會降低使用壽命。拋棄式的暖暖包，發熱原理是「讓鐵粉生鏽」，加入了活性碳、蛭石、食鹽，來加速鐵粉的氧化反應。
因此「用搖的」比較能增加鐵粉與空氣的接觸機率，發熱效果更好；不斷地搓揉，反而會讓鐵粉受熱不均，容易變得不暖。
6.握在手裡，有點浪費:大家常隨手將暖暖包放進口袋裡，認為有保溫作用，然後將手伸進口袋裡取暖。這麼做，有點浪費了熱能。
日本醫學博士福田千晶在《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》一書中建議，把暖暖包放在「腰部兩側」是最適合的做法，因為腰部骨頭少，且是聚集肝臟、腎臟等器官的地方，只要腰部一暖、促進全身血液循環，全身就都會暖起來。
(109).jpg "暖暖包推薦ptt/dcard-9款貼式、日本代購、小白兔、桐灰、興和 48")
7.當心「低溫燙傷」雖然暖暖包的溫度最高不過50℃上下，但若長時間貼著皮膚，便有可能造成「低溫燙傷」。
在醫學上，指的是長時間固定接觸44~50℃的中等溫度熱源，導致皮膚紅腫，嚴重者還會起水泡、脫皮或者發白。低溫燙傷也有常發生在電暖爐、熱水袋的使用上。
注意使用暖暖包還是隔著一層衣服比較好，而且要定時更換貼著的位置。
8.別急著丟，有去味除溼的妙用！拋棄式暖暖包不再發熱，就是裡頭的鐵粉都生鏽完畢了。天冷的時候一天一個，用量也不可小覷。
不過下次用完先別急著丟，暖暖包鐵粉裡的活性碳有除臭的效果，鐵粉及蛭石還可以吸收水分。台灣的冬天溼冷，我們可將用過的暖暖包放在鞋櫃、衣櫥等置物空間，去味又除溼，物盡其用。
貼式暖暖包的建議使用方式
貼式暖暖包若使用不當便可能沒辦法發揮應有功效，這邊整理了下列建議的用法！
暖暖包不需要特別搓揉
相信許多人在取出暖暖包後，會直覺性地搓揉一番以讓它快點發熱，但其實如此一來內容物會向中間擠成一團，反而影響發熱反應的效率，且會破壞暖暖包的形狀。
由於現在的商品已經過改良，不需搓揉就可以變暖，各位大可放心直接貼上。順帶一提，普通非貼式暖暖包也只需搖晃幾下就會暖和，也請讀者不忘試試。
暖暖包推薦的黏貼部位
下面說明各黏貼部位與功效，歡迎依據自身需求、用途，將暖暖包貼在適當的位置囉！
頸部：有效率地暖和全身
想要有效率地讓全身暖起來，建議將暖暖包貼在頸後。由於頸部有較粗的血管通過，此處一旦溫暖後溫熱的血液便會循環全身，整個身子也會跟著變得暖和。
肩胛骨：適合肩頸痠痛、冷底體質者
若有因冷底體質引起的手腳冰冷、肩頸痠痛之困擾，不妨在肩胛骨貼上2片。肩胛骨周圍也有較粗的血管集中，以及支撐著頭部、肩膀、背部等較大的肌肉，黏貼於此對於因血液循環不佳引起的肩膀僵硬、發冷來說非常有效。
腹部：幫助調節便秘、腹瀉、生理痛
將暖暖包貼在肚臍下方約5cm處，藉由保暖腹部也能有效為全身驅寒，並適當舒緩便祕、腹瀉或生理期帶來的不適。不過孕婦對於將暖暖包貼於腹部想必有所疑慮，使用前建議向婦產科醫師詢問比較保險。
腰部、臀部：對付下半身的虛寒
只要溫暖位在體幹中央的腰椎骨周圍，則不只能保暖下半身，也得以為全身帶來不錯的發熱效果。於是針對經常下半身冰冷甚至因此引發腰痛者，推薦將暖暖包貼在腰部或臀部上方。
腳踝：緩解腳底冰冷
想要改善腳低冰冷，貼在有較粗血管集中的腳踝也是個好方法，尤其是內踝上方約3根指頭寬的位置有對祛寒有效的穴道，貼在此處再適合不過。此外，當生理痛或腸胃不適時，保暖腳部亦是個推薦作法。
小心避免低溫燙傷
使用貼式暖暖包時務必注意低溫燙傷的風險，尤其是小朋友或年長者切記多加留心，以下提供幾點作為參考。
不要直接貼附於肌膚
首先要謹記勿直接接觸肌膚，雖然有些商品標榜可直接貼在皮膚上，但基本上還是不建議這麼做，務必貼在衣服外側較保險。而若是貼在較薄的內衣也有可能會過熱，擔心的話應盡量避免，或時時留意使用中溫度的變化。
避免長時間貼附於同一部位
儘管方便固定正是貼式暖暖包的優勢，但考量到低溫燙傷的可能性，此優點反而會成為隱憂也說不定。因此若覺得變燙時請立即停止使用，或是每1小時就確認肌膚的狀態，並稍微移動暖暖包的位置。
再者，由於睡眠中活動量較低，更容易有低溫燙傷的風險，就寢前也建議拿掉比較安全。
貼式暖暖包的拋棄方法
瞭解貼式暖暖包的正確使用方式後，如何正確地拋棄也是一大要事，趕快繼續看下去。
使用後以不可燃廢棄物處理
由於暖暖包裡的物質以鐵粉、蛭石、活性碳、鹽及水為主要成分，基本上屬於不可燃垃圾，使用後建議分類丟棄。
另外，若是要將未使用的暖暖包丟棄，請事先將包裝開封讓它轉為冷卻的狀態，避免直接扔進垃圾桶後因袋子破裂而開始發熱，進而因此引起火災。
暖暖包的再利用
暖暖包雖為一次性產品，但其實使用完畢後還是有些妙用。好比說，因裡頭內含消臭的活性碳，若將用過的暖暖包放進鞋子或鞋櫃內，便能多少達到除臭效果。
而除了活性碳以外，鐵粉、蛭石也有除濕的能力，一樣可放入衣櫃、鞋櫃來防潮。下回暖暖包不熱了可別急著丟棄，廢物利用更環保還省錢呢。
重視環保可選充電式
遇上寒流接連來襲，每天使用暖暖包將會造成不少廢棄物與花費，於是此時也可以搭配充電式產品。歡迎有興趣的朋友參考下方文章，看看有無保暖效果優異、外型也符合喜好的款式吧！
暖暖包總結
邁入冬天的現在，不管是冷氣團還是寒流來襲!好冷呀!手腳冰冷該怎麼辦?暖暖包是不能缺少的好物，究竟要選擇哪些品牌比較好用?cp值最高?這邊整理給大家!
這次有8款暖暖包推薦分享給大家，有新的高cp值暖暖包出來都會即時更新給大家!大家可以收藏和分享這篇文章，放到line記事本也可以喔!
暖暖包常見問題
Q1：2023ptt/dcard網友推薦CP值最高暖暖包推薦前5名？
A1:2023最新CP值最高暖暖包推薦前5名彙整:小白兔輕薄貼式暖暖包、【小林製藥】24H手握式暖暖包、【日本小林製藥】命之母貼式漢方香氣暖暖包、【日本金鳥KINCHO】腹部專用可貼式暖暖包 、 桐灰 血流改善腰部溫熱貼。
Q2:暖暖包怎麼貼？可以貼多久？
貼式暖暖包在背部都設計有雙面膠，只要將表面的膠條撕下後貼在衣物上就能發熱，過程中並不需要特別搓揉，且通常可以維持5～14個小時左右。至於推薦的黏貼部位還請參考下段說明。
Q3:貼式暖暖包可以重複加熱嗎？
此類商品運用的原理是藉由鐵粉氧化生鏽，並在遇到水份後釋放出熱能，一旦當內部的氧化過程完畢便無法繼續作用，因此屬於一次性商品。如果打算入手可重複使用的款式，建議優先考慮微波式暖暖包。
Q4:貼式暖暖包哪裡買？
以實體店面來說，像是大型書局、超市、連鎖賣場等處都能找得到，好處是能即買即用；然而若要講求樣式豐富性，不妨先到各大網路購物平台挑選，當中網羅了台灣、日本等知名廠牌，售價往往也比一般通路來得划算。
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